за какое время сокращается желудок

Ответ от *¦* ?р?н? *¦*[гуру]
Не меньше месяца.. .
У всех по-разному
ссылка
Как же научиться правильно есть, что позволит уменьшить желудок?
Разумеется, каждый тучный человек знает, как тяжело отказаться от еды, в частности, от любимых блюд. Что примечательно, решающее значение здесь играет фактор психологический, а никак не чувство голода. Поэтому, чтобы научиться правильно есть, нужно быть готовым к трудностям морально. А пока стоит научиться выполнять следующее полезное упражнение: когда Вам захочется кушать, отварите не более 150 г каши, например, рисовой. Можете заправить ее и маслом, и сметаной, и щедро присыпать сахаром – вреда это не принесет. Вооружитесь чайной ложкой и приступайте к трапезе. Для чего необходима именно чайная ложка? Она может вместить не более 5 г риса, а значит, чтобы съесть 150 г каши, Вам придется поднести ложку ко рту не менее 30 раз!
Уменьшение желудка – не самая простая задача, потому стоит настроиться и медленно пережевывать рис не менее 40 раз, проглотить же его можно будет лишь тогда, когда он станет жидкой массой. Остановитесь и обратите внимание на ощущения, которые возникли во рту. Если Вы будете следовать этим советам, а также делать все грамотно, чтобы съесть тарелку каши Вам будет необходимо не менее 20 минут. Справились? Повторите свои действия завтра, в течение недели, месяца. Привыкнуть вы сумеете быстро, главное не останавливаться на достигнутом, и всегда помнить, что Вы поставили перед собой цель: уменьшить желудок.
Источник: Яндекс!