зачем бояться

Ответ от Black and White[гуру]
Страх — это базовый инстинкт самосохранения, данный нам природой. Его главная биологическая цель заключается в защите жизни: он сигнализирует об опасности и мобилизует организм, чтобы избежать реальной угрозы. Без этого механизма выживание в рискованных ситуациях было бы невозможным. Также страх выполняет социальную функцию, выступая сдерживающим фактором. Он удерживает людей от нарушения законов и общественных норм, поскольку мы опасаемся последствий, начиная от потери репутации и заканчивая серьезными санкциями. Разрушительным страх становится тогда, когда отрывается от реальной физической угрозы. Часто мы боимся не самих событий, а неконтролируемых мыслей и домыслов о них, а также социального неприятия. В таких случаях работа с собственным мышлением, например через практики осознанности или медитацию, помогает обуздать тревогу и вернуть этому чувству его истинную защитную роль.