заеды на губах каких витаминов не хватает

Ответ от Елена XXX[мастер]
К сожалению, некоторые люди часто сталкиваются с такой проблемой, как образование заед в уголках рта, а ведь они способны доставить массу неприятностей, например, появляется боль при употреблении пищи и т. п.
Так что не стоит снисходительно относиться к заедам, как к пустячной проблеме.
Причина их появления кроется в дефиците витаминов, таких как А, С, и Е.
Чтобы восполнить их недостаток в организме порой хватает таких мер, как обогащение своего пищевого рациона теми продуктами, которые отличаются высоким содержанием этих витаминов.
К таким продуктам можно отнести морковь, томаты, ростки проросшей пшеницы, овощные салаты, обильно заправленные кукурузным или оливковым маслами, лимоны, квашеная капуста.
Не помешает и приобретение в аптеке масляных растворов витамина А и Е, а также порошка витамина С.
Эти препараты следует употреблять ежедневно до тех пор, пока вам не удастся избавиться от напасти в виде заед .
А рекомендуемая дозировка этих витаминов такова:
Витамин А – 1,5 мг;
Витамин Е – 30 мг;
Витамин С – 50 мг.
В некоторых случаях с подобными проблемами можно столкнуться и при нехватке в организме витамина D, чаще это происходит среди тех людей, которые сидят на таких диетах, где предусмотрено исключение некоторых продуктов, например, сливочного масла.
А ведь это не правильно, ведь достаточно ввести в рацион, буквально на недельку, несколько бутербродов со сливочным маслом и вам удастся решить проблему с заедами .
Поверьте, подобное послабление в диете не добавит организму лишнего холестерина.
Если же вы категорически отказываетесь включить в свое меню сливочное масло, то хотя бы смазывайте им уголки губ.