загорать и не сгореть

Ответ от LittleWombat[гуру]
Чтобы загореть и не сгореть на юге, загорайте постепенно до 10–11 утра или после 16–17 вечера. Период с 12:00 до 16:00 (в ОАЭ, Египте, на Кипре или в Крыму опасные часы наступают раньше) проводите в тени, чтобы избежать ожогов и солнечного удара. Всегда носите головной убор. Используйте защиту: для светлой кожи SPF 25–30, для смуглой 10–15. Детям нужен специальный крем, многие рекомендуют Garnier Ambre Solaire. Блондинкам, рыжим и людям со множеством родинок на солнце лучше не быть дольше 10 минут. Автозагар от ожогов не спасает, но улучшает цвет. В воде вы тоже загораете, она действует как увеличительное стекло. Делайте перерывы по 15 минут, входите в море постепенно и обязательно мажьте кремом лицо. Обгореть можно даже при обеденной прогулке по городу или рынку. Чтобы кожа подготовилась, полезно пару дней до моря походить в солярий, а после пляжа наносить успокаивающее молочко.