захваты и заломы

Ответ от Cuso4[гуру]
бокс+бразильское джиу джитсу

Ответ от Ёергей Цыганок[новичек]
Для подготовки к боям по микс файту нужно изучить следующие разделы: удары руками и ногами в стойте и защиты от них, захваты, броски и переводы в партер и защита от них, техника борьбы в партере, удары руками и ногами в партере, болевые и удушающие приемы и защита от них. Поэтому и единоборства нужно выбирать такие, что бы максимально хорошо изучить эти разделы. Например, ударную технику рук лучше всего изучать на боксе. Помимо мощной ударной техники рук во время занятий боксом формируется навык перемещения по рингу, зрительная реакция и что особо важно вхождения в клинч во время атаки соперника. Также при помощи ударов руками проводится разведывательные действия и подготовка борцовских атак. Технику ударов ногами лучше учить в системе тайского бокса. Здесь удары ногами наиболее подходят для использования в смешанных боях. Так же тайский бокс в своем арсенале имеет великолепные защиты от ударов ногами включая огромный раздел защит, основанный на захвате бьющей ноги соперника. Что касается борьбы в стойке, здесь лучше отдать предпочтение вольной борьбе. Этот выбор обусловлен в основном двумя факторами, во-первых широким арсеналом относительно простых и эффективных техник которые позволяют перевести бой в партер, во-вторых в отличии, к примеру, то дзюдо, вся техника ориентирована на борьбу без использования захватов за одежду. Болевые и удушающие приемы, да и борьбу в партере в целом, это вообще отдельная тема в смешанных единоборствах их лучше изучать в дзюдо, самбо, джиу-джицу. Ну а удары в партере нужно учить на тренировках по смешанным единоборствам. Всем эти заниматься одновременно конечно не получится. Поэтому я советую начать с бокса и вольной борьбы. Эти виды дают мощную базу которую в дальнейшем легко совершенствовать и адаптировать для любых других видов. Кроме этого в ходе занятий развиваются все физические качества которые нужны спортсмену занимающемуся ММА. Также полезно будет параллельно с «базовыми видами» не спеша ознакамливаться с техникой ударов ногами, болевыми и удушающими приемами. Но с этим лучше не спешить. Все постепенно. После освоения этих «базовых видов» можно начинать изучать другие виды (тайский бокс, самбо, дзюдо и. т. д. по собственному выбору) .
Ну и конечно же не забывай родные тренировки по микс файту там тебя научат объединять все это в одну полноценную систему. Удачи!! !

Ответ от Pac man[гуру]
лучше самбо+ дополнительно кик боксинг, или муай тай

Ответ от Константин[гуру]
ВСЕ приёмы из СамБО, АРБ и Тайского бокса там пригодятся.
Хотя лучше - СамБО и Рукопашка.

Ответ от James Bond[гуру]
Боевое самбо, вольная борьба, кикбоксинг и тайский бокс. Для М-1 эти виды очень важны без них будет очень тяжело.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]