заряд позитива на целый день

Ответ от Владимировна[гуру]
Чтобы получить заряд позитива на целый день после бессонной ночи, начните с контрастного душа, который даст временный прилив сил на несколько часов. Энергично растирайте уши ладонями, так как это вызывает прилив крови к голове и дарит ощутимую бодрость. Для морального настроя визуализируйте солнце, тепло и средиземное море, например, живописные виды Кипра, это помогает внутренне согреться и зарядиться оптимизмом. Постарайтесь на время забыть о желании спать, четко распланируйте день и активно займитесь делами. В обед обязательно покушайте горячее, чтобы поддержать силы организма. Однако помните, что тело всё равно потребует отдыха, поэтому в идеале после обеда нужно найти возможность лечь и поспать.