здоровый образ жизни

Ответ от Елена Лаптева[активный]
Здоровый образ жизни это безопасное состояние организма.

Ответ от Анастасия Романова[новичек]
Здоровый образ жизни - это прежде всего режим и отказ от вредных привычек. Так же в дополнение неплохо было бы заниматься спортом и питаться здоровой пищей.

Ответ от Ангелина Бессонова[эксперт]
Здоровый образ жизни - это прежде всего режим и отказ от вредных привычек. Так же в дополнение неплохо было бы заниматься спортом и питаться здоровой пищей.

Ответ от *КОКОСовая*[гуру]
лично для меня ЗОЖ это:
-полезное питание
-вегетарианство, но не строгое. я ем молочку и яйца, но исключила давно мясо-рыбу-морепродукты
-нет алкоголю
-нет курению
-нет беспорядочных половых связей
-здоровый полноценный сон (8-9 часов для меня лично идеально)
-спорт (по желанию, я лично многие виды спорта не люблю, но вот пробежка летом с утра для меня в кайф)

Ответ от Reckless[гуру]
Отказ от вредных привычек это мелочи. Здоровый образ жизни предполагает и здравомыслие, а это куда труднее и важнее.

Ответ от Vlad[гуру]
ЗОЖ - это отказ от всех удовольствий в жизни кроме секса, поедание только невкусной (именно она считается полезной) пищи и спорт, спорт, спорт... до изнеможения...

Ответ от Angela Naista[гуру]
Здоровье человека, по данным Всемирной организации здравоохранения, «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов". [1] ("Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не толькоотсутствие болезней или физических дефектов ".)

Ответ от Анна Кондратьева[новичек]
Здоровый образ жизни. Полезные советы
Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. В этой статье Вы узнаете о том, как правильно относиться к своему организму и поддерживать его в тонусе. Эти советы в определенной мере подойдут каждому сознательному человеку, решившему стать на тропу оздоровления и привести свою жизнь в порядок. Если у Вас есть полезный опыт в этой области, смело делитесь своими советами в комментариях, принимайте участие в обсуждении. В статье есть ссылки на другие полезные материалы, которые рассказывают о правильном питании, пользе овощей и фруктов, а так же о занятиях спортом и их важности.
здоровый образ жизни
Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это — главное условие полноценной и счастливой жизни. В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причиной этому является то, что более чем у 80% населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, ее надо поддерживать ежедневно, а не только в период эпидемий гриппа! Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост — вести здоровый образ жизни
питание
здоровый образ жизни
Иммунитет человека — это способность его организма защищаться от различных «врагов», т. е. чужеродной генетической информации. С одной стороны, иммунная система защищает организм, а с другой — её состояние зависит от общего здоровья человека. Если индивид активен, крепок, подвижен, и жизнерадостен, то и иммунитет у него будет в порядке, а если слаб и пассивен, то иммунная система будет соответственной
иммунная система
Иммунная система защищает нас от влияния внешних отрицательных факторов, это своего рода линия обороны против негативного действия бактерий, грибков, вирусов и тому подобного. Без здоровой и эффективной иммунной системы организм становится слабым и гораздо чаще страдает от различных инфекций.
39469493
Иммунная система защищает организм и от его собственных клеток с нарушенной организацией, утративших свои нормальные свойства. Она обнаруживает и уничтожает такие клетки, являющиеся возможными источниками рака. Общеизвестно, что витамины необходимы для образования иммунных клеток, антител и сигнальных веществ, участвующих в иммунном ответе. Одним из основных аспектов здорового образа жизни является правильное питание
правильное питание
Помимо правильного питания, приведем ещё пятнадцать прекрасных способов зарядить свой иммунитет, жить здоровым и жить здорово!
1. Занимайтесь спортом.
занятия спортом
Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Согласно исследованиям, люди, регулярно занимающиеся спортом, болеют простудой на 25% реже, чем те, кто не ведет здоровый образ жизни. Тем не менее, не стоит слишком усердствовать. Всего 30-60 минут спорта в день позволяет вас стать здоровее, в то время как более серьезные нагрузки сделают вас слабее. Обязательно включайте в программу отжимания – они способствуют лучшей работе легких и сердца. Обязательно делайте упражнения на пресс — это улучшит работу желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.
физическая нагрузка
Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам.
утренняя зарядка
Дженнифер Кассетта, инструктор по восточным единоборствам из Нью-Йорка, говорит, что никогда не болеет. “Я верю в то, что

Ответ от Зорина Мари[новичек]
Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Ответ от Анастасия Шушпанова[новичек]
ю

Ответ от Влад Бурый[активный]
Вообщем если интересно придерживаться этого образа, быть здоровым, есть несколько советов о том как это делать легко.
Тут есть несколько советов о том как придерживаться..

Ответ от Ёерга Николенков[новичек]
Здоровье является достоянием всего общества, которое невозможно оценить. Хорошее здоровье обеспечивает долгую и активную жизнь, способствует выполнению планов, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи. Как показывает жизненный опыт, обычно люди начинают заботиться о своем здоровье лишь после того, как недуг даст о себе знать. А ведь можно предотвратить эти заболевания в корне, нужно только вести здоровый образ жизни, который включает в себя множество составляющих, касающихся питания, режима физической активности и отдыха. К тому же здоровый образ жизни - залог успеха.
Очевидно, что здоровье зависит не только от лечебно-профилактических мероприятий, но и от самого человека. Не случайно все больше людей посвящают свой досуг занятиям спортом, туризму. Наряду с этим имеет место и безответственное отношение к своему здоровью: самолечение, несоблюдение элементарных гигиенических требований, табакокурение, злоупотребление алкоголем. К малоподвижному образу жизни приводят комфортные условия в доме, механизация и автоматизация на производстве, развитие транспорта, улучшение питания – к перееданию.
Источник

Ответ от Ђатьяна Юрьевна[новичек]
ЗОЖ это:
-полезное питание
-вегетарианство, но не строгое. я ем молочку и яйца, но исключила давно мясо-рыбу-морепродукты
-нет алкоголю
-нет курению
-нет беспорядочных половых связей
-здоровый полноценный сон (8-9 часов для меня лично идеально)
-спорт (по желанию, я лично многие виды спорта не люблю, но вот пробежка летом с утра для меня в кайф)

Ответ от Никита Каут[новичек]
Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Так же можно сказать, что Здоровый образ жизни это правильный распорядок действий, предназначенный для укрепления здоровья. Ещё к этому можно добавить: "Это список правил, которые нужно соблюдать".
Занятия физкультурой — одна из основных составляющих здорового образа жизни
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности
Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]