Автор Анжелика Колосова задал вопрос в разделе Коррекция веса
Сорвалась с диеты За день съела 3 зефир... Народ.. а мне очень срочно надо похудеть ((( Много я прибавлю? и получил лучший ответ
Ответ от Говорун На майле[гуру]
Не стоит паниковать. Один зефир весит около 35 граммов, значит, 3 зефира потянут всего на 100-110 граммов. По закону сохранения массы физически невозможно набрать больший вес, чем масса съеденного. Калорийность зефира составляет около 300 ккал на 100 граммов, то есть вы получили примерно 330 ккал. Для набора одного килограмма жира нужен профицит в 7000-9000 ккал, так что это не отразится на фигуре. Эту энергию легко сжечь, так как 30 минут беговой дорожки со скоростью 12 км/ч сжигают 500 калорий. Некоторые также используют сорбенты вроде полисорба, с которым, по отзывам, можно похудеть примерно на 5 кг в месяц, но самым надежным способом остается возврат к дефициту калорий. Не нужно голодать или ругать себя. Просто продолжайте питаться сбалансированно и добавьте физическую активность, чтобы спокойно двигаться к цели без стресса.
3 зефирки = 3 кг
Взвесьте 3 зефира. По закону сохранения массы невозможно набрать больший вес, чем съел. И то, если весь этот вес полностью отложится в каком-то виде, а не будет использован организмом в качестве энергетического субстрата.
что за истерика? ну съела и хорошо, это встряска для организма небольшая. до завтра ешь фрукты-овощи и всех делов.
Исключите мучное и сладкое, жирну пищу. Сейчас сама пытаюсь восстановиться после нг. Как же можно удержаться в нг от вкусных салатов и такого разнообразия блюд. Вот наела, теперь опять на диете. Купила по совету подруги еще полисорб, сказала что хорошо похудела с помощью сорбента, примерно на 5 кг в месяц. Вот думаю сама попробовать
Не нужны тебе диеты, от них временный эффект, вес потом стремительно возвращается. Ешь меньшими порциями, вредности до 12 часов, пропей полисорб, прочистишь организм, будешь быстрее худеть.
Сбросила 5 кг за 1 неделю. Подруга посоветовала этот сайт там мне помогли. Думаю еще сбросить хотя не знаю.
Зачем сразу идти на обследования, есть же хорошие сорбенты от отравления такие как полисорб, он выводит все токсины из организма и есть в каждой аптеке .
Интересная статейка про классную диету: blog.bodylab.ru/mifi_o_dietah_diety_po_gruppe_krovi/
Очень советую ознакомиться!
Попробуйте есть по 300грм. через каждые 4 часа, не кушайте после 6. Но самым эффективным является правильное питание, оно дает очень хорошие результаты в кратчайшие сроки, при этом вы не отказываете себе во всех витаминах. А так же не стоит забывать о физических нагрузках, без них вы не станете подтянутым. А красивое тело это не худоба, а спортивное тело, когда мыщцы находятся в тонусе
Девочки, не губите свое здоровье этими диетами! В наше время есть продукт нового поколения который не только помогает легко и быстро похудеть, но еще и вкусно, и очень полезно, может вы уже слышали об Energy Diet? В нем множество витаминов и полезных веществ, я пью его второй месяц и уже очевиден результат, за первый месяц похудения с эти коктейлем я сбросила 6 кг легко, безо всяких физических нагрузок, конечно если кушать все что вы хотите и пить коктейль результата не будет, а если заменять приемы пищи, как делала я, коктейлем (он очень сытный, наедаешься как минимум на пару часов) и результат не заставит вас ждать, для меня честно сказать это находка, жаль что раньше не попробовала, кому интересно можете писать мне на почту, я вас проинформирую по поводу Energy,и подскажу как его приобрести zakrzhevskaya_94@mail.ru
весь пример писать не буду но сколько будет 0.2 в -3 степени... я хз объясните плз
0.2 = 1/5
поэтому 0.2 в -3 это 1/5 в -3 а это то же самое, что 5 в 3 степени, то есть
подробнее...
профнастил для забора с 40 см бардюром и стойками через 3 метра это нормально ! ?
стойки 3 метра нормально, лаги покрепче 5см подойдут ...сами только что закончили с забором высота
подробнее...
Нужен совет! У подруги хронический запор, она по 3-4 дня не может сама сходить в туалет.
При запоре, когда стул отсутствует 3-4 дня, действуйте комплексно. Уменьшите долю мучного и
подробнее...
Что такое "сделай чек-бэк на напиток в течение 3-х минут" ?
=== чек - бек===
Принеси Гостю сдачу и фискальный чек в течение 3 минут
формирование
подробнее...
Подскажите, где находится предохранитель вентилятора на радиаторе на Opel Zafira B 2008 года.
#yaimg27824#Подкапотный монтажный блок
№ / Рабочий контур / Обозначение реле
1
подробнее...