Автор Валера Миколюк задал вопрос в разделе Естественные науки
Место згиба листа и получил лучший ответ
Ответ от Максим Юдин[гуру]
Не згиба, а сгиба.
Ответ от Надежда полякова[гуру]
Фальц
Фальц
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Место згиба листа
Люди!! ! Как Правильно качать пресс? Корпус прямым держать или сгибать его? А руки куда лучше деть?
В первую очередь лечь на пол на ровную поверхность, без выпуклостей. затем ноги слегка подтянуть,
подробнее...
Как накачать пресс в домашних условиях (только проверенные способы)
Оксана почитай есть много интересного :
а так :Садишся на ковёр, сгибаешь руки в локтях
подробнее...