жареная картошка при беременности

Ответ от Наташа[гуру]
Тяга к картошке или внезапное отвращение к ней во время беременности — это нормальная реакция организма на гормональные перестройки. Многие будущие мамы начинают любить картофель, даже если раньше были к нему совершенно равнодушны. Если очень хочется, не стоит себе отказывать, организм часто сам подсказывает, что ему необходимо в данный момент. Однако важно обращать внимание на способ приготовления. Вместо жарки лучше выбирать запекание в духовке, приготовление в пароварке или обычное отваривание. Так блюдо сохранит больше пользы и легче усвоится. Стоит помнить, что чрезмерное употребление пюре иногда может провоцировать изжогу, поэтому соблюдайте меру. Если же запах или вид картофеля сейчас вызывает раздражение, просто замените его на другие полезные продукты, которые вам по вкусу.