женский культуризм

Ответ от Борис Николаевич[гуру]
Во всем необходим баланс. Плохо, когда широчайшие мышцы спины превращают девушку в "шкаф", а трапецевидные мышцы, внешне, делают ее стандартным качком.
Некоторое, очень даже ничего:

Другие, честно говоря, просто вызвают ужас:

Что же тогда нужно Женщине? Намного большую популярность среди женщин завоевал фитнес.
Фитнес (англ. fit — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.
Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:
* подготовленность сердечно-сосудистой системы;
* гибкость;
* мышечная выносливость;
* сила;
* мощность;
* развитость чувства равновесия;
* хорошая координация движений;
* реакция;
* быстрота;
* соотношение мышечной и жировой тканей в организме.
В биологии термин «фитнесс» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнесс определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.
В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.
И, результаты - налицо:
Источник: http://ru.wikipedia.org/wiki/Фитнес