жим лежа 180

Ответ от Кот[активный]
реально,в какой весовой категории?все западные системы тренировок содраны с наших,касается тяжелой атлетики и пауэрлифтинга(силового троеборья)работать надо на силу!! ,а не гонять кровь по мышцам как качки,это две разные методики хочешь нарастить мышицы или наращивание максимальной силы постепенно шаг за шагом!удачи !

Ответ от Irina vier[гуру]
конечно реально!!! без книжек, всяких... это-дурь!!!! у меня в зале ребятки и поболее жмут)) Удачи!

Ответ от Андрей[гуру]
монстр...

Ответ от Пользователь удален[активный]
поче бы нет

Ответ от Иришка[эксперт]
я конечно 180 не жму, но знаю что это реально!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]