Жирный как поезд пассажирный
Автор Алёна Медведева задал вопрос в разделе Коррекция веса
Жирный, жирный, жирный, как поезд пассажирный и получил лучший ответ
Ответ от Олька *LOVE*[гуру]
Худеть.. .
Жир уходит исключительно от диеты ("Сушки") и по всему телу, нет понятия "убрать живот"
Диета подразумевает не голодания, а употреблять в пищу хорошие, здоровые продукты, 5-6 раз в день, порциями по 400г. максимум!
И надо съедать калорий меньше чем тратишь за весь день. Вот и вся идея. Не есть после 6 это привет язва. Последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна.
Не надо истезать себя кефирами и яблоками. . Есть правило - с утра углеводы, вечером - протеины.
Хочется тортик - съешь его с утра, он за весь день сгорит.
Также, разберись что такое быстрые и медленные углеводы.
Относись к пище как к топливу, овощи, молочное, мясо, причем.. . гораздо полезнее отварное/печеное чем жаренное, в жаренном только холестерин.. .
Картошка оч вредно, в ней только крахмал и больше ничего, полезна если только сырую жрать.
И есть поговорка: "Не поощряй себя едой - ты не собака"
Из спорта:
Можно добавить кроссфит, тренировать функционалку, циклические нагрузки. . оно помогает подтолкнуть организм к жиросжигающиму эффекту.
Что бы сжигать жир спортом - надо грамотно тренироваться, это оч долго объяснять.
PS: Велосипед, Плавание, Бег не жгут жир, вообще никак. Это кардио нагрузки.
Источник: Похудел на 60кг. Просушлся до "кубиков". МСМК по ББ.
Если бы фотку посмотреть. А то может ты кокетничаешь.
да вообще считается вот как соотношение роста и веса:
350 * каждый сантиметр = ...получается еще сколько то не хватает даже!
Хотя пропорции немало важны! А вообще не надо парится! Ты пишешь чтоб тебя успокоили или чО?
У девушек есть грудь и задница, конечно парни, девушки, в основном выбирают тип фигуры любимый - песочные часы (у девушек! ) Но когда есть только грудь или только жопа, тоже хорошо!! ! Не быть же плоскодонным уродливым скелетом?!
В меру упитанный человек-это какой???
Когда уже упитался, но место для вкусненького ещё
подробнее...
какие помните прикольные слова и фразы из детства
Ябеда-корябеда, солёный огурец, по полу валяется, никто его не ест.
Через плечо и в ухо, чтоб
подробнее...
Как правильно, пассажирский или пассажирный
Люди, хватит прикалываться, он же так и напишет, пассажирский
подробнее...
Толстый - жирный, поезд пассажирный?
Толстый, Жирный...,взял, сложил-
В один поезд уместил...
А, вот мне так ка-э-э-э-тся,
подробнее...
Какие вы знаете детские фразы? типа "кто скажет слово или звук тот беременный паук"
Игры–молчанки
Мы набрали в рот воды
И сказали всем: “Замри! ”
А кто первый
подробнее...