жиросжигатель для девушек

Ответ от Василиса Тишина[гуру]
На первом месте по сжиганию жиров - опять же цитрусовый - грейпфрут. Если регулярно употреблять его в пищу - вы заметите снижение веса на 2 кг за 2 недели (в среднем) . Для такого результата достаточно в день съедать не более 150 гр фрукта. Я, например, раз в неделю покупала здоровенный грейп и выжимала его. Грейпфрутовый сок - вкусен да и полезен. Второй в нашем чарте - зеленый чай. Во-первых, он очищает организм в целом, во-вторых, он предотвращает образование раковых клеток, в-третьих, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, и наконец, положительно влияет на процессы метаболизма в организме. Следующее место - острая пища, как бы смешно это ни звучало. Она, как и зеленый чай ускоряет метаболизм. Сразу предупрежу, что к острым сухарикам, чипсам или жареной пище - это не относится. Кто не слышал про 1% кефир? Нет таких? Спешу порадовать. Его можно заменять нежирными молочными продуктами, например, просто нежирным молочком или обезжиренным творогом. Молочные продукты, как известно, снабжают организм кальцием и увеличивают производство какого-то кальцитриолового гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира. Кстати, диета без обезжиренного молока или ОБЫЧНОЙ ВОДЫ ни к чему не приведет. Недостаточное количество воды в организме негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов. Корица – ещё она верная вещь. Уже давно доказано, что половина чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи или добавляемой в процессе готовки, помогает усваивать сахар более эффективно. А это снижает уровень содержания сахара в крови. Кстати, я не пью сладкий чай. А вот корицу иногда добавляю в напитки. Краткий список жиросжигающих продуктов: -чеснок и лук (воздействуют на гипоталамус) ; -папайя (содержит ферменты, действующие на липиды, тем самым расщепляет жиры) ; -малина (содержит в себе фруктовые энзимы, что расщепляет жиры) ; -красное вино (резвератрол, замедляет формирование новых жировых отложений) Рецепт жиросжигающего супчика: 6 средних луковиц, несколько помидоров (консервированные - тоже подойдут) , 2 зеленых болгарских перца, пучок сельдерея, 1 маленький кочан капусты и парочка овощных бульонных кубиков. Чикаем овощи на мелкие - средние кусочки (по вкусу) и заливаем водой. Соль и перец по вкусу (можно использовать острый соус или карри) . Доводим до кипения, на большом огне оставляем минут на 10, уменьшаем газ и варим до готовности овощей. Ешьте суп, как только почувствовали голод. Его можно есть в неограниченном количестве, в любое время суток. Но питаться только им одним - запрещено!