жизнь без социальных сетей

Ответ от Puma[гуру]
Как Побороть Зависимость от Социальных Сетей
О социальных сетях – как наркотиках нашего времени - говорилось немало. И о том, что социальные сети могут загнать в депрессию, и о том, что социальные сети победили порно-индустрию по популярности в интернете.
В любом случае, это привыкание может изрядно испортить ваше физическое или душевное состояние. Этому следует противостоять, найти баланс между реальной жизнью и возможностями организма и пристрастием к социальным сетям.
1. Делайте паузы
Какой порог вашей усталости, известно только вам. Определите примерное количество времени, которое вы проводите за компьютером и ваши мозги и реакции еще свежи и не зациклены. Может, у кого-то этот период равен часу или трем часам, у каждого индивидуально. Напрягите силу воли и сделайте 20-минутную прогулку в парке.
2. Телефон
Самым близким своим друзьям или родственникам постарайтесь позвонить по телефону и узнать, как дела. Не забывайте, это самые дорогие для вас люди Это отвлечет вас от компьютера на некоторое время.
3. Используйте запреты и фильтры
Запретите приглашать вас в ненужные многочисленные группы Вконтакте и Одноклассники. Установите прием сообщений только от друзей. Поработайте со списком оповещений друзей о ваших действиях. Ненужный вопрос вашего друга о добавлении нового приложения, которое вы хотите проверить, только убивает ваше время. Время, которое вы можете использовать на приятное для вас занятие.
4. Уделите 10 минут в день простым упражнениям, и вы получите положительный заряд энергии.
Рост социальных сетей будет продолжаться ближайшие годы. Наша психология устроена так, что большинство из нас станут зависимы, а социальные сети войдут практически во все сферы реальной человеческой жизни. Поэтому большей части населения планеты не удастся избежать общения в социальных сетях.
Многие увидят в этом ролике самих себя
Источник: Удачи!