зимние виды спорта реферат

Ответ от Ѓмный Человек[новичек]
По утверждению многих специалистов, спортивные занятия на свежем воздухе зимой полезнее чем, активные занятия спортом на открытом воздухе летом. Спортивные занятия на воздухе имеют ряд немаловажных преимуществ: улучшаются обменные процессы, мозг лучше насыщается кислородом, тренируются мышцы, к тому же, зимний спорт еще и закаливает.
При очень быстром движении, человек начинает дышать через рот. Холодный воздух немедленно проникает в нижние отделы дыхательных путей, и из-за того, что слизистые к этому времени до предела разогреты, человек не только не заболевает, а наоборот, его организм становится устойчивее к резким перепадам температур.
Более того, как же это прекрасно, какой восторг – когда катаешься на коньках или на бешенной скорости спускаешься с горы. При полете, при чувстве скорости – в организме выделяются специальные гормоны счастья – эндорфины.
Итак, приятный мороз и только что выпавший белоснежный и пушистый снег, окончательно утвердили твое решение немедля заняться каким-либо видом зимнего спорта и как можно большее количество времени проводить на свежем воздухе? Это восхитительно!
Но для того чтобы влиться в ряды горнолыжников, любителей фигурного катания или сноубордистов надо решить, где ты будешь постигать азы этих видов спорта, а также купить необходимые для этого спортивные принадлежности, без которых занятия зимними видами спорта просто немыслимы.
Чтобы зимние виды спорта стали источниками наслаждения и удовольствия, источником новых знакомств и к тому же содействовали укреплению твоего здоровья, необходимо следовать нескольким простым правилам безопасности – одеваться по погоде, стремится отдыхать только в теплых помещениях, и при малейших признаках дискомфорта сразу останавливать занятия.
Соблюдая эти правила, ты подаришь себе занимательное хобби, которое поможет принести не только радость и новые впечатления, но и заметно укрепить здоровье.