13 дневная японская диета

Ответ от Zmey[гуру]
217. ЯПОНСКАЯ ДИЕТА
В течение 13 дней, благодаря японской диете, теряется 7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Японская диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели японской диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.
1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 свареных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин:
вареная говядина 200 г, стакан кефира.
3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.
4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.
5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 свареных в крутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.
7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней кроме третьего дня.
С 8-го дня следует повторить диету. А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года.

Ответ от Sramx[гуру]
черный кофе и жареное. сомневаюсь в полезности.

Ответ от Ольга Сорокина[гуру]
одна знакомая на работе регулярно раз в три года сидит на этой диете, насколько точно худеет сказать не могу, но за 13 дней шмотки начинают хорошо висеть.

Ответ от Елена Эпельбойм[гуру]
Я сидела, но выдержала только 6 дней, на 2 кг похудела. Но это оооччееень сложно.
Вечером сил нет, чтоб встать с дивана, ужас просто. .
Эта диета безуглеводная, поэтому и нет энергии.

Ответ от Екатерина Федорова[гуру]
Не только слышала, но и питалась по ней..., результат не о чем минус 4 кг за 14 дней, меню ужасное ...лучше уж фрукты есть и овощи=)

Ответ от Ђатьяна[гуру]
Хорошая диета, я на ней тоже сидела. Сколько скинула - не знаю, у меня тогдя весов не было:))) . Но одежда начала висеть:).

Ответ от Констанция[гуру]
Я выдержала. Не трудно. Сбросила 8 кг. Долго не набирала, но потом все равно набрала. Попробуй "Система минус 60".

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]