Автор Luba kruglova задал вопрос в разделе Занятия спортом
14 км в день это много если ходить пешком?? и получил лучший ответ
Ответ от Лёня[гуру]
Прохождение 14 км в день пешком — это значительная нагрузка для неподготовленного человека, занимающая около трех часов непрерывного движения. Однако для тренированного организма это нормальная и очень полезная дистанция. Регулярная ходьба укрепляет общее здоровье, хотя базовой нормой для поддержания тонуса сердечной мышцы считается ежедневная прогулка от 5 км. Что касается похудения, ходьба несомненно развивает выносливость, но для активного снижения веса бег гораздо эффективнее. Дело в том, что при спокойной ходьбе истощение запасов гликогена происходит минимально, а именно этот процесс важен для последующего восполнения энергии за счет сжигания жира. Начинать такие маршруты лучше постепенно, ежедневно увеличивая расстояние, чтобы избежать переутомления и излишней нагрузки на суставы.
14 км в день - нормально.
Очень много. Видимо не знаешь что люди десятки километров в день проходят. Сиди по прежнему дома
Все слышали или знают про пользу пеших прогулок. Сколько нужно ходить пешком? Общеизвестно, что ежедневная пешая прогулка в 5км просто необходима каждому здоровому человеку для поддержания сердечной мышцы в тонусе. Ведь если сердце станет слабым, об активном отдыхе придется забыть.
Нормально... даже полезно для здоровья)
Нет, нормально и полезно.
Это очень нормально
если ходить можно и не похудеть, бег намного эффективнее
Очень хорошо
Теплоход прошел с собственной скоростью 14 км/ч по течению реки 126 км и вернулся в пункт отправления...
По течению: скорость (14+v), время t
(14+v)t = 126; отсюда t = 126/(14+v)
Против
подробнее...
За два дня турист прошел 24 км. Путь, пройденный в I день, составлял 5/7 пути, пройденного во II день.
х- 2-й день
5/7 х- 1-й день
х+5/7 х=24
12/7 х= 24
х=24: 12/7= 24* 7/12= 2*7= 14
подробнее...
Сколько км ст. Выселки от Краснодара
Расстояние от Выселков до Краснодара по авто дороге - 100 км
Доехать на автомобиле от станицы
подробнее...
где можно купить малька ,карася и карпа желательно в московском регионе или не дальше 200-300 км от москвы
На Птичьем рынке продается малек карпа толстолоба и белого амура покупай не хочу 14 км МКАД
подробнее...
Сколько км из Москвы до Екатеринбурга???
Длина Пути: 1758 км
Москва Россия Московская обл.
Москва (МКАД 95 км) 17 км
Мытищи 5
подробнее...
сколько км от москвы до оренбурга?
Расстояние г. Москва - г. Оренбург по автодороге - 1441 км
Доехать на авто от города Москвы до
подробнее...
Автобус должен проехать расстояние 1400 км за 20 часов. оказалось, что первые 45% пути он преодолел за 9 часов. с какой
Задача решается в несколько действий
1) 1400:100=14 (км) составляет 1% пути
2) 14*45=630
подробнее...
Сколько км от Москвы до Пушкино?
Расстояние от города Москва (МКАД 94-й км) до города Пушкино (центр) - 19 км, время в пути 16 мин.
подробнее...
Длина Панамского канала 81 км, а длина канала имени Москвы 128 км. Панамский канал строился 35 лет ...
81/35=2 11/35 км в год панамский канал
128/14×3=384/14=27 6/14 км в год канал им Москвы
сколько км от Москвы до Дубков (одинцовского района) ? сколько км от Москвы до Дубков (одинцовского района) ?
Вы лучше спросите, за сколько времени можно проехать этот отрезок!
Минское шоссе от МКАД до
подробнее...