Автор Илья пурич задал вопрос в разделе Занятия спортом
советы для качки рук, 15ти летнему школьнику и получил лучший ответ
Ответ от
жим на брусьях. И еще хорошо питайся и дай отдых. Мышцы растут когда ты отдыхаешь
Ответ от Даня Котов[активный]
я начинал по его программе
не забывай про белковые продукты
я начинал по его программе
не забывай про белковые продукты
Ответ от Алекс[гуру]
качай крупные мышцы-ноги спину грудь и вобще все мышцы вслед за ними будут расти и мелкие типа бицепса. делай базу со лштангой -приседы тяги жимы
качай крупные мышцы-ноги спину грудь и вобще все мышцы вслед за ними будут расти и мелкие типа бицепса. делай базу со лштангой -приседы тяги жимы
Ответ от Ёибиряк[гуру]
Это все от природы берется если хочешь навремя то портеин тебе в помощ . Займись плаваньем
Это все от природы берется если хочешь навремя то портеин тебе в помощ . Займись плаваньем
Ответ от System club13670279[гуру]
мышцы растут наиболее быстро 6 - 15 повторений до отказа
тренировать одну мышечную группу надо 1 - 1.5 раз в неделю
должен быть минимальный прогрес либо в тренировочном весе либо в повторениях
кроме рук надо тренировать и остальные мышцы
учись правильно питаться читай о атлетическом питании
мышцы растут наиболее быстро 6 - 15 повторений до отказа
тренировать одну мышечную группу надо 1 - 1.5 раз в неделю
должен быть минимальный прогрес либо в тренировочном весе либо в повторениях
кроме рук надо тренировать и остальные мышцы
учись правильно питаться читай о атлетическом питании
Ответ от Vadim G[гуру]
Хочешь большие руки? Начинай качать ноги...
Хочешь большие руки? Начинай качать ноги...
Ответ от Артём Исаков[гуру]
веса меньше брать и следить за техникой
веса меньше брать и следить за техникой
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: советы для качки рук, 15ти летнему школьнику
спросили в Awards GNU/Hurd
В каких филшмах снималась Кирстен Данст?
1. Sweet Relief (2009) ...Marla Ruzicka
2. Как растерять друзей и отпугнуть людей (2008)
подробнее...
В каких филшмах снималась Кирстен Данст?
1. Sweet Relief (2009) ...Marla Ruzicka
2. Как растерять друзей и отпугнуть людей (2008)
подробнее...
Помогите, пожалуйста, подобрать аргументы на тему "Проблема Интернета".
Притчи 27:12:
"Предусмотрительный, увидев бедствие, укрывается, а неопытные идут вперёд и
подробнее...
спросили в Призрен
Чем отличается попечительство от опекунства?
Попечи́тельство — вид призрения над несовершеннолетним, достигшим 14-ти лет, либо над
подробнее...
Чем отличается попечительство от опекунства?
Попечи́тельство — вид призрения над несовершеннолетним, достигшим 14-ти лет, либо над
подробнее...
спросили в Любовь
моей дочери 13 лет, она встречается с 15 летним парнем
Парню навалять (за уговоры), дочь - запереть на замок до хотя бы 16
подробнее...
моей дочери 13 лет, она встречается с 15 летним парнем
Парню навалять (за уговоры), дочь - запереть на замок до хотя бы 16
подробнее...
спросили в Музыка
каких исполнителей слушают 13-15-летние девочки 🙂
Полагаю, что они, в отличие от Вас и вопреки сложившимся стереотипам, слушают исключительно Оперы,
подробнее...
каких исполнителей слушают 13-15-летние девочки 🙂
Полагаю, что они, в отличие от Вас и вопреки сложившимся стереотипам, слушают исключительно Оперы,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как объяснить 15-летнему подростку, что НУЖНО учиться?
контролировать постоянно, помогать, нанимать репититоров. Когда поймет, что халява не проходит,
подробнее...
спросили в 1733 год
Каой город? Что за мостик?
Мостик известный
Верхне-Лебяжий - справа решетка Летнего сада, тут в лебяжъей канавке Лиза
подробнее...
Каой город? Что за мостик?
Мостик известный
Верхне-Лебяжий - справа решетка Летнего сада, тут в лебяжъей канавке Лиза
подробнее...
спросили в Человек Ответы
Кто знает вопросы и ответы к игре, когда человек 15 сидят за столом, а ведущий раздал бумажки с ответами, провоцирующими?
Такая игра есть в книжке "Встретим праздник весело" Автор: Зайцева О. В. , Карпова Е. В. Год
подробнее...
Кто знает вопросы и ответы к игре, когда человек 15 сидят за столом, а ведущий раздал бумажки с ответами, провоцирующими?
Такая игра есть в книжке "Встретим праздник весело" Автор: Зайцева О. В. , Карпова Е. В. Год
подробнее...
спросили в Игромания
Может ли быть геморрой у 18-летнего парня если я часто играю в игры на компьютере ?
Чувак ну ты выдал, если тебя послушать то я по твоим понятиям вобще инвалидом должен стать. Прикинь
подробнее...
Может ли быть геморрой у 18-летнего парня если я часто играю в игры на компьютере ?
Чувак ну ты выдал, если тебя послушать то я по твоим понятиям вобще инвалидом должен стать. Прикинь
подробнее...
спросили в Прописка
про прописку младенца? идти нужно в жек или в паспортный стол в милицию, чтоб прописать р-ка?
нужно идти в паспортный стол, он может находится в управе или в милиции, идти нужно обоим
подробнее...
про прописку младенца? идти нужно в жек или в паспортный стол в милицию, чтоб прописать р-ка?
нужно идти в паспортный стол, он может находится в управе или в милиции, идти нужно обоим
подробнее...
спросили в Дочь
угадайте-ка чья это дочь? она чертовски похожа на свю маму
это дочь Мадонны
Лурдес уже давно выросла из пеленок и пришла видимо пора ей пожинать сливки
подробнее...
угадайте-ка чья это дочь? она чертовски похожа на свю маму
это дочь Мадонны
Лурдес уже давно выросла из пеленок и пришла видимо пора ей пожинать сливки
подробнее...
Подскажите, какой цветок посадить? (вн)
посоветовала бы еще агератум (Ageratum hostonianum)
на 3-5день семена проклевываются и через
подробнее...
спросили в Общество Люблю
Как по английски будет - Я тебя люблю
Лично для тебя... подружка) )
=====
Я тебя люблю на всех языках мира:
1. Абхазский
подробнее...
Как по английски будет - Я тебя люблю
Лично для тебя... подружка) )
=====
Я тебя люблю на всех языках мира:
1. Абхазский
подробнее...
Что такое психосоматика?
несколько причин возникновения психосоматических расстройств:
1. Генетическая или
подробнее...