Автор Марина Бибичева задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
во мне рост 172,вес 55, скажите это нормально или надо поправляться? и получил лучший ответ
Ответ от IVAN[гуру]
очень хорошее соотношение
Ответ от Иван[гуру]
надо поправиться
надо поправиться
Ответ от Djubal[гуру]
Можно 60 набрать, хуже не будет. Главное не переусердствовать, а то другая проблема появится))
Можно 60 набрать, хуже не будет. Главное не переусердствовать, а то другая проблема появится))
Ответ от Ёергей Прощелыгин[активный]
Нужно поправиться хотябы на 10 кг))
Нужно поправиться хотябы на 10 кг))
Ответ от 333[гуру]
чуть меньши нормы но норм все ;)) чем вам всем свой вес ненравиться ;DDD
чуть меньши нормы но норм все ;)) чем вам всем свой вес ненравиться ;DDD
Ответ от Larysa lymar[гуру]
смотря сколько лет вы хотите жить
смотря сколько лет вы хотите жить
Ответ от Yakov Bakulev[гуру]
ну знаешь лучше для полного спокойствия к врачу.
ну знаешь лучше для полного спокойствия к врачу.
Ответ от Ўлианна[активный]
Можно набрать до 60..а так норм!
Можно набрать до 60..а так норм!
Ответ от Алина ди[эксперт]
нормально
нормально
Ответ от Ўрий Давыдов[активный]
Расчет массы тела производится соответствии с так называемым индексом массы тела (ИМТ) . Как же определить нормальную массу тела. Есть формула П. Брока достаточно простая, применяемая во многих странах позволяет расчитать массу тела в зависимости от роста человека. Идеальная масса тела равняется росту в сантиметрах минус 100. Можно сделать подсчет массы тела еще точнее, для этого сделаем поправку в зависимости от роста. При росте меньше 155 см в приведенных ниже формулах надо вычитать не 100, а 95, при росте от 155 до 165 см - вычитать нужно -100, а при росте свыше 175 см -110. Кроме подсчета индекса массы тела следует измерить окружность талии - для женщины норма около 80 см, для мужчин - около 92 см. Наиболее неблагоприятно избыточное отложение жира в области живота, так называемое висцеральное ожирение, которому сопутствуют сердечно -сосудистые заболевания, заболевания органов дыхания, сахарный диабет, гипертония. Другой тип отложения жировой ткани - в области бедер, ягодиц чаще встречается у женщин, способствует заболеваниям суставов и вен ног. А по формуле Брока - Брукшта можно вычислить критерий идеальной массы тела. Для женщин: М = Р - 100 - (Р-100):10, где М - идеальная масса тела, Р - рост в сантметрах. индекс массы тела Для мужчин: М = Р - 100 - (Р-100):20 Например для мужчины ростом 175 см нормальный вес равен 75 кг, а идеальный вес можно расчитать по формуле: М = 175 - 100 - (175-100):20 = 71,2 кг. Для женщины к примеру ростом 160 см нормальный вес равен 60 кг, также можно сделать расчет идеальной массы тела по формуле: М = 160 - 100 - (160-100):10 = 54 кг. Если ваш индекс массы тела * менее 18,5 кг/м2 - то у Вас дефицит массы тела; * ИМТ 18,5 - 24,9 - Нормальная масса тела; * ИМТ от 25 до 29,9 - избыточная масса тела; * ИМТ 30 - 34,9 - ожирение I степени; * 35 - 39,9 - ожирение II степени; * если индекс массы тела более 40 - у Вас ожирение III степени. ИМТ - индекс массы тела определяется делением веса на рост в квадрате. Например для 30-летней женщины весом в 60 кг и ростом в 1,68 м (рост считаем в метрах, а вес в кг) ИМТ= 60:(1,68х1,68) = 21, 528 В таблице приведен нормальный индекс массы тела в зависимости от возраста. Возраст ИМТ 19-24 19-24 25-34 20-25 35-44 21-26 58,3 22-27 61,2 23-28 62,9 24-29 В таком методе подсчета ИМТ нет различий между жировой и мышечной тканью. Например при активном занятии некоторыми видами спорта происходит наращивание мышц и появляется повышенный ИМТ. Поэтому нужно учитывать соотношение мышц и жиров в теле. Это можно сделать с помощью специальных весов со специальной функцией. Они есть в фитнес центрах. У женщин показатель жиров должен составлять 20-30% от всей массы. Кроме того важно учитывать где оседает лишний жир. Для этого есть показатель соотношения талии и бедер. Нужно объем талии разделить на объем бедер. Норма для женщин - 0,85, для мужчин -1. Еще одна уточняющая формула учитывающая конституцию организма - вторичная формула уточняющая формулу Брока. . Для этого нужно измерить запястье. Если окружность запястья менее 15 сантиметров, то от результата полученного по формуле Брока надо отнять еще 10%. Если окружность запястья от 15 до 18 см, то полученное значение остается без изменений. Если окружность запястья превышает 18 сантметров, то к результату полученному по формуле Брока надо прибавить 10%. Например: Ваш рост 160 см. По формуле Брока ваш вес должен быть 60 кг. Измерив запястье вы получили 14 см. Тогда надо отнять 10% от 60 - получим 54 кг. Индекс массы тела можно вычислить и по формуле Лоренца. От роста в сантиметрах следует отнять 100. Затем от роста в сантиметрах отнять 150 и результат разделить пополам. Найдите разность между значениями и вы получите свой идеальный вес. Например Пусть ваш рост 160. 1. 160 - 100 = 60 2. 160 - 150 = 10 3. 10 : 2 = 5 4. 60 - 5 = 55
Расчет массы тела производится соответствии с так называемым индексом массы тела (ИМТ) . Как же определить нормальную массу тела. Есть формула П. Брока достаточно простая, применяемая во многих странах позволяет расчитать массу тела в зависимости от роста человека. Идеальная масса тела равняется росту в сантиметрах минус 100. Можно сделать подсчет массы тела еще точнее, для этого сделаем поправку в зависимости от роста. При росте меньше 155 см в приведенных ниже формулах надо вычитать не 100, а 95, при росте от 155 до 165 см - вычитать нужно -100, а при росте свыше 175 см -110. Кроме подсчета индекса массы тела следует измерить окружность талии - для женщины норма около 80 см, для мужчин - около 92 см. Наиболее неблагоприятно избыточное отложение жира в области живота, так называемое висцеральное ожирение, которому сопутствуют сердечно -сосудистые заболевания, заболевания органов дыхания, сахарный диабет, гипертония. Другой тип отложения жировой ткани - в области бедер, ягодиц чаще встречается у женщин, способствует заболеваниям суставов и вен ног. А по формуле Брока - Брукшта можно вычислить критерий идеальной массы тела. Для женщин: М = Р - 100 - (Р-100):10, где М - идеальная масса тела, Р - рост в сантметрах. индекс массы тела Для мужчин: М = Р - 100 - (Р-100):20 Например для мужчины ростом 175 см нормальный вес равен 75 кг, а идеальный вес можно расчитать по формуле: М = 175 - 100 - (175-100):20 = 71,2 кг. Для женщины к примеру ростом 160 см нормальный вес равен 60 кг, также можно сделать расчет идеальной массы тела по формуле: М = 160 - 100 - (160-100):10 = 54 кг. Если ваш индекс массы тела * менее 18,5 кг/м2 - то у Вас дефицит массы тела; * ИМТ 18,5 - 24,9 - Нормальная масса тела; * ИМТ от 25 до 29,9 - избыточная масса тела; * ИМТ 30 - 34,9 - ожирение I степени; * 35 - 39,9 - ожирение II степени; * если индекс массы тела более 40 - у Вас ожирение III степени. ИМТ - индекс массы тела определяется делением веса на рост в квадрате. Например для 30-летней женщины весом в 60 кг и ростом в 1,68 м (рост считаем в метрах, а вес в кг) ИМТ= 60:(1,68х1,68) = 21, 528 В таблице приведен нормальный индекс массы тела в зависимости от возраста. Возраст ИМТ 19-24 19-24 25-34 20-25 35-44 21-26 58,3 22-27 61,2 23-28 62,9 24-29 В таком методе подсчета ИМТ нет различий между жировой и мышечной тканью. Например при активном занятии некоторыми видами спорта происходит наращивание мышц и появляется повышенный ИМТ. Поэтому нужно учитывать соотношение мышц и жиров в теле. Это можно сделать с помощью специальных весов со специальной функцией. Они есть в фитнес центрах. У женщин показатель жиров должен составлять 20-30% от всей массы. Кроме того важно учитывать где оседает лишний жир. Для этого есть показатель соотношения талии и бедер. Нужно объем талии разделить на объем бедер. Норма для женщин - 0,85, для мужчин -1. Еще одна уточняющая формула учитывающая конституцию организма - вторичная формула уточняющая формулу Брока. . Для этого нужно измерить запястье. Если окружность запястья менее 15 сантиметров, то от результата полученного по формуле Брока надо отнять еще 10%. Если окружность запястья от 15 до 18 см, то полученное значение остается без изменений. Если окружность запястья превышает 18 сантметров, то к результату полученному по формуле Брока надо прибавить 10%. Например: Ваш рост 160 см. По формуле Брока ваш вес должен быть 60 кг. Измерив запястье вы получили 14 см. Тогда надо отнять 10% от 60 - получим 54 кг. Индекс массы тела можно вычислить и по формуле Лоренца. От роста в сантиметрах следует отнять 100. Затем от роста в сантиметрах отнять 150 и результат разделить пополам. Найдите разность между значениями и вы получите свой идеальный вес. Например Пусть ваш рост 160. 1. 160 - 100 = 60 2. 160 - 150 = 10 3. 10 : 2 = 5 4. 60 - 5 = 55
Ответ от -[новичек]
Сложно так судить, потому что может быть неравномерное распределение по телу. Но мне кажется, что можно поправиться: ) Я вот при росте 173 вешу 59. Вроде бы норма, но не устраивают животик и бока небольшие, с сегодняшнего дня занялась собой: ) И вообще, самое главное, чтобы вы сама себе нравились!
Сложно так судить, потому что может быть неравномерное распределение по телу. Но мне кажется, что можно поправиться: ) Я вот при росте 173 вешу 59. Вроде бы норма, но не устраивают животик и бока небольшие, с сегодняшнего дня занялась собой: ) И вообще, самое главное, чтобы вы сама себе нравились!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: во мне рост 172,вес 55, скажите это нормально или надо поправляться?