Автор NoName задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Мало спать - это вредно? и получил лучший ответ
Ответ от Нюш@[гуру]
Давно известно, что хороший и крепкий сон является залогом здоровья. Особую актуальность он приобретает сейчас – в век компьютерных технологий и сумасшедшего ритма городской жизни. Во время сна человеческий организм восстанавливается и готовится к трудовым свершениям нового дня. Если же человек выделяет на сон всего несколько часов, то полноценного отдыха не получается. Чем же это вредно? Давайте попробуем разобраться.
В первую очередь, нарушаются функции мозга. Это проявляется в рассеянности, невнимательности, снижении умственных способностей, потери аппетита. Недостаточность сна оказывает сильнейшее влияние на психологическое состояние человека. Недосып – прямой путь к депрессии.
Людей, не имеющих возможность регулярно спать по 8 часов в день, легко можно определить по нестабильному настроению. Сонливость может сопровождаться необоснованными вспышками гнева. И это только внешние проявления. Но от недосыпа страдают и все внутренние органы человека – повышается нагрузка на сердце, нарушается выработка гормонов. Все это может привести к преждевременному износу организма.
Вредно для внешности.
плохо накапливается усталость
Вредно, могут появиться "мешки" под глазами и общее недомогание, к врачу надо, снотворных выписать.
да, может наступить переутомление. все зависит еще от того насколько тяжелая работа ...старайтесь почаще наблюдаться у терапевта и принимать витаминчики
Да это вредно для нервной системы, к 35-45 годам это скажется.
это вредно для психики и для всего организма.
взрослый человек должен спать от 9 до 11 часов в сутки. меньше - это уже мало
Конечно же вредно, особенно для здоровья, усталость это плохо сказывается не только на настроении, но и на весь организм
Если вы в ту половину, высыпаетесь, которая по8 часов, то нормально. Вредно ввобще, измесяца в месяц спать по 3-4- часа. У меня такой же режим, как у вас - полмесяца сижу за отчетами до 5 утра, а потом период прекращается и я сплю уже по 8 часов, и к следющим отчетам уже опять набираю потенциал для ночной работы. Но то же перебарщивать нельз, было так, что я месяц сидела над отчетами, спала по 3 часа и уже чувствовала, что сплю на ходу, что головные боли начинаются, причем, постоянные, вялость, из рук все валиться и никакого желания, кроме выспаться, склонить голову на подушку нет. Так что все в меру!!
да!
прочитал советы тебе. полная ерунда. я сплю 5 -6 часовв сутки. и в выходной день тоже. он у меня один. чувствую себя нормально. много спать вредно-проспиш пол жизни и вспомнить нечего кроме сна. придерживайся одного режима. скачков не надо.
может наступить переутомление
Что будет, если не спать всю ночь и день. Как повлияет на организм? Плохо не будет?
Не знаю что будет с тобой, но я так периодически делаю, щас каникулы, делать нефиг.. иногда и по 3
подробнее...
Что будет, если не спать одну ночь?
Kind Evil Всё зависит в основном от того, какой образ жизни вы ведете. Вот первый пример: Активный
подробнее...
АРМЯНСКОЕ РАДИО! Что вы о нем ззнаете? Какие ответы АРМЯНСКОГО РАДИО вам нравятся больше всего?
Да у нас и свои вопросы-ответы не хилые....
Гайк, у меня более 8,5 тысяч МОИХ вопросов.
Сколько должен спать месячный ребенок? Мой встает в 5 утра и до 3 дня вообще не спит. А с 3 до 5 утра просыпается только
в таком возрасте у них режим поел спать3 часа опять поел повозился и опять спать
если малыш
подробнее...
какое самое идальное время для сна?
Время сна
Согласно древнему знанию время нашего сна имеет далеко идущие следствия во
подробнее...
Почему люди пьют алкогольные напитки?
Здравствуйте, Лена!
На Ваш вопрос ответили психиатры и психологи:
Зачем люди
подробнее...
Как научиться мало спать и высыпаться?
Вся эта система была разработана товарищем Вейном в 75 году - он много
лет занимался
подробнее...
Что делать если мой кот спецально кусает по ночам Я с ним хорошо обращаюсь
Есть кот. В коте десять килограммов. Есть кровать. У кровати высокая мягкая спинка шириной 10-15
подробнее...
как полюбить свою маму?
Старший брат. Ему всегда труднее, чем младшему. Это только в сказках старшему достается мельница, в
подробнее...
Что будет, если мало спишь?
все относительно- для кого-то 5 часов сна достаточно, а кому и 8 мало. Есл спишь меньше нормы своей
подробнее...