голова не соображает

Ответ от Анджела[гуру]
Если голова не соображает и не удается сосредоточиться, организму требуется перезагрузка. Начните с простых действий: умойтесь контрастной водой, сначала холодной, затем горячей, выпейте стакан прохладной газированной воды или воды с растворенной столовой ложкой меда и съешьте немного шоколада для быстрой подпитки мозга глюкозой. Часто причина кроется в переутомлении. В этом случае лучшее лекарство — полноценный сон. Примите теплый душ или ванну, чтобы снять эмоциональное напряжение, и дайте себе возможность выспаться. Для восстановления концентрации скорректируйте режим. Чаще гуляйте на свежем воздухе или делайте легкие пробежки, чтобы насытить мозг кислородом. Ограничьте время за компьютером и просмотр телевизора. Исключите факторы, истощающие нервную систему: курение, алкоголь, стресс, а также кофе и крепкий чай, которые дают лишь кратковременный эффект. Поддержите организм натуральными витаминами, а при повышенной нервозности рассмотрите прием препаратов магния, например Магне В6. Если есть возможность, смените обстановку хотя бы на пару дней.