как перебить сон



Автор Егор куренков задал вопрос в разделе Прочие развлечения

как не спать всю ночь очень надо помогите завтра три очень важных контролки у нас очень усложнённая программа проверки ч и получил лучший ответ

Ответ от Ёергей Лубин[гуру]
Как не спать всю ночь и перебить сон
Без сна не сможет прожить ни один человек. Сон восстанавливает работу всех систем и органов и подготавливает человека к началу трудового дня. Бывают ситуации, когда сон необходимо перебить любыми доступными способами, например, студентам накануне важных экзаменов. Чтобы на некоторое время избавиться от сонливости и закончить начатое дело, можно использовать некоторые приемы, позволяющие взбодриться.
1. Самый испытанный способ – это чашка натурального крепкого кофе. Побороть сон поможет только молотый кофе хорошего сорта. Растворимый напиток не помогает перебить сон, так как содержит в своем составе очень низкую дозу кофеина, а его крепкий вкус обусловлен лишь тем, что его сильно сожгли.
2. Не менее эффективный способ, это сделать несколько физических упражнений, совершить пробежку, особенно если спать хочется за рулем.
3. Можно выпить бокал крепкого натурального зеленого чая без добавок. Он бодрит не меньше чем кофе, а сонливость не наступает гораздо дольше.
4. Побороть сон помогут спиртовые настойки лимонника, радиолы розовой, пантокрина, золотого корня, маральего корня, элеутерококка. 20 капель лимонника поможет побороть не только сон, но и повысит остроту зрения, настроение, придаст сил и бодрости. Постоянный прием одной из настоек в течение 30 дней поможет поднять работоспособность, иммунитет, улучшить общее состояние.
5. Если есть возможность, примите контрастный душ. Сначала включите воду 50 градусов, затем на несколько секунд холодную. Все органы придут в тонус, сон пройдет. Если нет возможности принять душ, то умойтесь холодной водой.
6. Чтобы всегда бодро себя чувствовать и не хотеть спать в самый неподходящий момент, соблюдайте режим дня, правильно питайтесь, делайте зарядку, ходите 3 раза в неделю в спортзал. Перед дальней поездкой или перед ночным дежурством хорошо выспитесь, отложите все дела на потом. Постоянное недосыпание отрицательно сказывается на здоровье, независимо от здорового образа жизни, правильного питания и бодрящих препаратов.
7. В вечернее время, как только стемнеет, вырабатывается мелатонин – гормон, отвечающий за качество сна. Именно при его выработке хочется спать. Снизить данный гормон помогают сигареты, кофе, энергичные движения. Поэтому если очень нужно побороть сон, воспользуйтесь данными средствами.
8. Безалкогольные энергетические напитки также помогают справиться с сонливостью на некоторое время, поэтому в экстренных ситуациях можно выпить одну-две баночки.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как не спать всю ночь очень надо помогите завтра три очень важных контролки у нас очень усложнённая программа проверки ч

Как избавиться от бессонницы? ! Без лекарств.. .
Лечение бессонницы лучше начать с помощью консервативных мер, например, соблюдения элементарного
подробнее...
спросили в 1 марта
Какой праздник, древние римляне первого марта, праздновали в честь Богини Матроналии?
Божественная супруга Юпитера царица неба Юнона, так же,
как и он, дарующая людям благоприятную
подробнее...

Подскажите пожалуйста как перебить сон?
Съесть целиком лимон без сахара и принять холодный душ без растирки кожного покрова минут на
подробнее...
спросили в Вещие сны Вещий сон
Подскажите пожалуйста небольшое сочинение на тему сны
Сочинение вещего сна – это уже из области управления сновидениями. Идея сочинить вещий сон
подробнее...

выпила супрастин. жуткая сонливость, как перебить???
В данном случае выспаться.
Мне помогал крепкий кофе ...
Но лучше принимать кларитинподробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в 1274 год 1464 год
правителем какого государства был Али Бер?
Правитель африканского государства Сонгай.

К середине XV века на африканском Западе
подробнее...

Какая разница между режимами "гибернация" и "сон"? (компьют.)
"Степень" выключения компьютера.
Сон. Содержимое оперативной памяти остаётся в ней, остальные
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*