как стать толстым



Как стать толстой

Автор Ѐуслан задал вопрос в разделе Другое

Как стать жирным? реально как стать жирным, я очень худой. что нужно жрать для этого? и получил лучший ответ

Ответ от Всё наладится[гуру]
Как набрать вес?
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Итак, вы поставили перед собой цель – набрать заветное количество килограммов. Что для этого нужно сделать в первую очередь? Правильно – сесть на диету. Но не в противоположность диете для похудения (есть как можно больше) – всё равно вы не сможете сразу резко увеличить прием пищи. Да и объедаться тоже не на пользу для здоровья. Чтобы набрать вес, необходимо повысить аппетит и, соответственно изменить свой дневной рацион.
Стимулируйте аппетит. Перед каждым приемом пищи пейте овощной или фруктовый сок, хорошо и безалкогольное пиво.
Ешьте не менее 5-6 раз в день, через равные промежутки времени. Главное – не допускать появления чувства голода, иначе все старания по набору веса пройдут даром. Если проголодались, чем-нибудь перекусите, не заставляйте себя голодать.
После обеда старайтесь отдохнуть, спокойно посидите или даже прилягте на полчасика, дав возможность организму как можно лучше переварить принятую пищу.
Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.
Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода.
Диета для желающих набрать вес
Дневной рацион желающего набрать вес человека может начинаться с тарелки овсяной каши на завтрак Какой может быть примерный дневной рацион желающего набрать веса человека?
На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом и сыром и пара чашек какао.
Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта.
На обед – салат, чтобы «раздразнить» аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы, гарнированная приправленным сливочным маслом картофельным пюре или макаронами. Завершат трапезу десерт и кофе со сливками.
На полдник перекусите любым салатом из свежих овощей и жирным йогуртом.
Поужинайте омлетом с ветчиной и помидорами, выпейте пол-литра молока, а перед отходом ко сну съешьте грушу или яблоко.

Ответ от Александра[гуру]
жри фастфуд и колу

Ответ от В у[активный]
Жри жирную пищу, особенно после шести часов вечера

Ответ от WinneR[активный]
Есть книга отличная. ДТМС. Набор мышц за 3 месяца, проверено на себе. Пиши в личку, все обьясню, лучший ответ поставь только

Ответ от John Legknock[гуру]
Априори тупая идея. Парадоксально, но чем больше жрешь, тем сложнее потолстеть. Сначала ты разгонишь свой обмен веществ еще сильнее, чем сейчас, только потом начнешь толстеть. Но толстяк с быстрым обменом веществ — это странно. Попробуй пить пиво и есть высокоуглеводную и жирную еду.
Фастфуд и кола не совсем помогут — кола не заставит тебя растолстеть, а наоборот. Фастфуд фастфуду рознь, он не обязательно жирный.
Насчет шести часов вечера — тупой миф. Человек хочет есть после 6 вечера, и если он не ест, очевидно, он худеет. А с утра мало кто хочет есть. Таким образом человек попадает в ловушку диеты. Но это тупо.

Ответ от Повсекакий Напиндосов[гуру]
Картошку с мясом на ночь
Лукашенко ругает Яценюка

Ответ от Андрей Улецкий[новичек]
Запишись программу "Толстеем вместе", или же проконсультируйся у специалиста.
Быстро наберешь вес.
ссылка

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как стать жирным? реально как стать жирным, я очень худой. что нужно жрать для этого?

Дайте полный пошаговый инструктаж. Как стать некромантом. Для чайников.
Пособие для начинающих. Глава 1. Как стать верховным некромантом

Прежде всего вам
подробнее...

Как стать мотогонщиком?
Практически все молодые люди хотели бы ездить на мотоцикле. Но для одних это становится всего лишь
подробнее...
спросили в Клев
Посоветуйте комедию! Хочу фильм про то как (грубо говоря) лохушка стала клевой.Желательно американский.
Фильмы с сюжетом, из уродины в красавицу, или лохушка в престижную.. .

Красавица и
подробнее...

вопрос по роману Война и Мир ТОлстого №5
Впервые мы встречаемся с князем Андреем на балу у госпожи Шерер. Вот в зал входит красивый молодой
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Другое Ил Ван
Как можно развить свой интеллект
Есть несколько способов, чтобы развить свой мозг
1. Меньше смотрите телевизор
Наверное,
подробнее...
спросили в Нос Носочки
Как часто можно делать промывания носа при гайморите?
Если правильно, то сколько угодно. Как стало трудно дышать носом - можно делать.
Лечение
подробнее...
спросили в Носочки Гайморит
как вылечить гайморит у взрослого. в домашних условиях?
1. Сухое тепло на пазухи НЕ БОЛЕЕ ОДНИХ СУТОК. Можно взять маленький мешочек (если нет мешочка,
подробнее...

помогите для анализа пожалуйста. какие аргументы можно привести на тему любви, из литературы и жизни
Любовь С тех пор Незримая, года Мои сжигая без следа, Желанье жить всё жарче будит, Но нас никто
подробнее...

какие вы знаете фильмы где из неуверенного человек превращается в уверенного из чудовища в красавицу, из лузера
Фильмы о людях которые достигли своего, успеха, места в своих поисках и в жизни.. . О силе воли и
подробнее...

какие авторские сказки Л. Н. Толстого?
В соответствии со своими дидактическими взглядами и требованиями к учебной книге Толстой составил
подробнее...

как вылечить гайморит, что купить в аптеке?? ? лечение гайморита
Если болезнь в самом начале:
1. Сухое тепло на пазухи НЕ БОЛЕЕ ОДНИХ СУТОК. Можно взять
подробнее...

Дайте какой-нибудь текст публицистического стиля плиззз)) ) не могу нигде найти
Да Вы что?
Возьмите какой-нибудь толстый умный журнал, выберите первую статью и будет
подробнее...
спросили в Альтисты
В каких литературных произведениях музыка - одно из главных действующих лиц?
Даша, добрый вечер!

Первое произведение, пришедшее на ум, это "Крейцерова соната" Льва
подробнее...

Биографию Л. Н. Толстого напишите пожалуйста.
В августе 1828 года родился талантливый писатель и к тому же философ Лев Николаевич Толстой. Его
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*