как стать турникменом

Ответ от Никита Ярцов[новичек]
Конечно упражняйся, потом пробуй подъем переворотом.

Ответ от фывфывфы фывфыв[новичек]
С турника

Ответ от Dds ldld[гуру]
научись сначала поттягиваться раз так 10 только без раскачки особо. тренируй поттягивания за голову широким хватом, обычные поттягивания разными хватами + обратным хватом медленно делай на бицепс. Руки окрепнут начни дальше с простого, подъем с переворотом и выход силы на одну руку, доведи их до нормально уровня, чтоб можно было делать даже по несколько раз подряд не слезая с турника. Дальше учись делать уже выход на две, ну и поттягиваться на одной руке можно если хочешь ) , +можо склепку .

Ответ от 1[эксперт]
простые подтягивания делай дома, а уже разновидные упражнения делай на улице, т. к. там турник лучше. сразу же учись делать подьем переворот-самое легкое упражнение, а затем уже сам решай что делать

Ответ от Dmitriy[гуру]
Хорошо подтягиваться, а потом уже будешь учится фишкам.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]