Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Занятия спортом
Что такое Пилатес? и получил лучший ответ
Ответ от Гоша Алферов[гуру]
Пилатес – это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом (англ. Joseph Pilates). Пилатес укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма. Упражнения системы пилатес выполняются на ковриках (англ. Mat) и на специально разработанном Пилатесом оборудовании (напр. Reformer).
Ответ от Julia_B[эксперт]
Это тренировки на подобии йоги. Направлены на растяжку и улучшение тонуса мышц.
Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела . при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатес сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.
Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Пилатесом можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно, дома.
Это тренировки на подобии йоги. Направлены на растяжку и улучшение тонуса мышц.
Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела . при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатес сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.
Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Пилатесом можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно, дома.
Ответ от Maxim P.[гуру]
Есть такое ""
Есть такое ""
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что такое Пилатес?
спросили в Пилатес
Интересно. Что такое пилатас?
Pilates – широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом
подробнее...
Интересно. Что такое пилатас?
Pilates – широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом
подробнее...
спросили в Пилатес Артроз
Что лучше пилатес или йога при заболевании артроза коленного сустава.
Я бы выбрала Плитес. Могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической
подробнее...
Что лучше пилатес или йога при заболевании артроза коленного сустава.
Я бы выбрала Плитес. Могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической
подробнее...
Как вылечить шейный остеохондроз? В шее как будто щебень, частые боли, скачет давление. Как ето лечить?
Не забывайте, что при остеохондрозе шейного отдела, лечение которого довольно длительно и
подробнее...
спросили в Диета Качество
Можно ли на диете есть мармелад или зефир, в качестве сладкого??
А как же сахар, содержащийся в них? Мой вам совет, в качестве десерта ешьте только фрукты, ну,
подробнее...
Можно ли на диете есть мармелад или зефир, в качестве сладкого??
А как же сахар, содержащийся в них? Мой вам совет, в качестве десерта ешьте только фрукты, ну,
подробнее...