Автор Zасранка)) задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
подскажите пожалуйста ..вот по биологии задали ..написать 8 правил гигиены зрения.. и получил лучший ответ
Ответ от Марина Александровна[активный]
1)не терить глаза гряными руками.
Ответ от Наталья[гуру]
8 или нет, но вот кое-что:
Основные правила гигиены зрения
Комфортное рабочее место.
• Расстояние от экрана: Вы должны сидеть на расстоянии около 50-60 см. от компьютерного монитора, немного дальше того расстояния, которое Вы используете для чтения, верхняя часть экрана должна быть на или ниже уровня глаз.
• Оборудование: Выберите монитор, который можно наклонять, вращать, который имеет настройку контрастности и яркости изображения.
• Мебель: Наилучший вариант - стул, высоту которого можно менять.
• Печатаемые материалы: Должны устанавливаться так, чтобы Вы могли избежать частых движений головой, шеей или глазами.
• Освещение: Должно изменяться так, чтобы устранить отражения, блики. Для этого можно использовать специальный козырек или фильтр.
Специальное питание для глаз.
Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь. В рационе близоруких должна присутствовать печень трески, зелень: петрушка, салат, укроп, зеленый лук. При дистрофии сетчатки помогает шиповник (настой, отвар) , клюква.
Какие препараты способны улучшить зрение.
Полезны для глаз витамины (особенно комплексные поливитамины, в которых витамины сочетаются с микроэлементами: цинком, кальцием) , все препараты на основе черники. При заболеваниях глаз стоит раз в год принимать курс рыбьего жира.
Гимнастика для глаз.
Существуют компьютерные программы, имитирующие отдых для глаз. Трудно сказать, насколько они действенны. Наверное, лучше те же 10 минут отдохнуть по-настоящему, чем разглядывать экран с имитацией отдыха.
Наибольшую пользу гимнастика для глаз приносит для профилактики и на первых стадиях ослабления зрения. Желательно выполнять "глазной" комплекс упражнений и тем, кто работает за компьютером, и тем, чьи глаза склонны к переутомлению. Гимнастика для глаз обычно занимает не более пяти минут. Можете также попробовать упражнения из йоги, старинной славянской медицины.
sch122.minsk.edu.by/main.aspx?uid=43325 –
–
8 или нет, но вот кое-что:
Основные правила гигиены зрения
Комфортное рабочее место.
• Расстояние от экрана: Вы должны сидеть на расстоянии около 50-60 см. от компьютерного монитора, немного дальше того расстояния, которое Вы используете для чтения, верхняя часть экрана должна быть на или ниже уровня глаз.
• Оборудование: Выберите монитор, который можно наклонять, вращать, который имеет настройку контрастности и яркости изображения.
• Мебель: Наилучший вариант - стул, высоту которого можно менять.
• Печатаемые материалы: Должны устанавливаться так, чтобы Вы могли избежать частых движений головой, шеей или глазами.
• Освещение: Должно изменяться так, чтобы устранить отражения, блики. Для этого можно использовать специальный козырек или фильтр.
Специальное питание для глаз.
Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь. В рационе близоруких должна присутствовать печень трески, зелень: петрушка, салат, укроп, зеленый лук. При дистрофии сетчатки помогает шиповник (настой, отвар) , клюква.
Какие препараты способны улучшить зрение.
Полезны для глаз витамины (особенно комплексные поливитамины, в которых витамины сочетаются с микроэлементами: цинком, кальцием) , все препараты на основе черники. При заболеваниях глаз стоит раз в год принимать курс рыбьего жира.
Гимнастика для глаз.
Существуют компьютерные программы, имитирующие отдых для глаз. Трудно сказать, насколько они действенны. Наверное, лучше те же 10 минут отдохнуть по-настоящему, чем разглядывать экран с имитацией отдыха.
Наибольшую пользу гимнастика для глаз приносит для профилактики и на первых стадиях ослабления зрения. Желательно выполнять "глазной" комплекс упражнений и тем, кто работает за компьютером, и тем, чьи глаза склонны к переутомлению. Гимнастика для глаз обычно занимает не более пяти минут. Можете также попробовать упражнения из йоги, старинной славянской медицины.
sch122.minsk.edu.by/main.aspx?uid=43325 –
–
Ответ от Наталья Трошина[гуру]
1. Лампа слева при письме
2. телевизор смотреть при свете
3.Не тереть глаза грязными руками
3.Долго не сидеть за компом. делать перерывы чере 1 час примерно
4.Не горбиться над тетрадью
5.при ярком солнце пользоваться темными очками
6.пользоваться очками в бассейне
7.Регулярно проверять зрение у врача
8.пить витамины для зрения
1. Лампа слева при письме
2. телевизор смотреть при свете
3.Не тереть глаза грязными руками
3.Долго не сидеть за компом. делать перерывы чере 1 час примерно
4.Не горбиться над тетрадью
5.при ярком солнце пользоваться темными очками
6.пользоваться очками в бассейне
7.Регулярно проверять зрение у врача
8.пить витамины для зрения
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: подскажите пожалуйста ..вот по биологии задали ..написать 8 правил гигиены зрения..
спросили в Егэ Класс
ЕГЭ (ГИА) по БИОЛОГИИ 9 класс.
Не расстраивайся)) )
В прошлом году дочка решила сдавать ЕГЭ биологию за два месяца до
подробнее...
ЕГЭ (ГИА) по БИОЛОГИИ 9 класс.
Не расстраивайся)) )
В прошлом году дочка решила сдавать ЕГЭ биологию за два месяца до
подробнее...
Где можно купить или скачать ГДЗ к рабочей тетради по биологии за 10 и 11 классы Пономарёва, Козлова
Именно по БИОЛОГИИ не существует готовых домашних работ к рабочим тетрадям.
На это есть ряд
подробнее...
ПОМОГИТЕ ПО БИОЛОГИИ 7 класс ПОЖАЛУЙСТА!!! Срочно!
В отличие от пресмыкающихся у птиц полностью разобщены большой и малый круги кровообращения:
подробнее...
Почему нужно беречь хлеб? Помогите написать сочинение. Минимум пол страницы. Сочинение по биологии Заранее спасибо!
Хлеб на столе
С древних времен и у всех народов наибольшей святостью был хлеб. Его присутствие
подробнее...
Сколько раз в жизни плодносит клёква? ? по Биологии
На третий-четвертый год год после посадки клюква начинает плодоносить.
Плодоносит один раз в
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Обьясните какие функции выполняют левое и правое полушарии мозга?
Правое полушарие, в отличие от левого, оперирует образами бессознательно. Интуиция находится
подробнее...
Правила приема в ИГМУ 2007
Вступительные испытания
В качестве вступительных испытаний на места, финансируемые из
подробнее...
Срочно !! пожалуйста Нужно 2 правила
САЙТЫ ДЛЯ ШКОЛЬНИКА.. Когда ребенок идет в школу, его родители и сами начитают обучение. Нужно
подробнее...
пословицы правила здорового сна правила чистоты правила жизни в ладу с природой правила здорового питания.
1. правила здорового сна -Беспечальному сон сладок. Выспишься - помолодеешь. Кто больше всех спит,
подробнее...
спросили в Выжигание
Помогите составить свод правил "Как нужно вести себя в лесу".
Общие сведения
Лесные пожары начинаются от внешней причины, т. к. источника зажигания среди
подробнее...
Помогите составить свод правил "Как нужно вести себя в лесу".
Общие сведения
Лесные пожары начинаются от внешней причины, т. к. источника зажигания среди
подробнее...
Кто же был прав: Лысенко или Вавилов?
Кто из них оказался прав это история рассудила. А в то лихое время все было по другому. У Лысенко
подробнее...
у кого нибудь есть шпоры по философии?
шпоры есть у того, кто подкован как конь, у меня шпор нет, но в голове есть сама философия и ученье
подробнее...
белка летит со скоростью 49 журавлей в час. сколько бровей у ежа, если вода зеленая?
15 бровей потому что мартышка курит с бегемотом
подробнее...
Как сдать вступительные экзамены, без стресса???
В ночь перед экзаменом надо пораньше лечь спать. Ночью ни в коем случае не нужно заниматься. На
подробнее...
Зачем паукам столько лапок?))
Восемь лап у Паука:
Две – чтоб почесать бока,
Две - чтоб мог своим знакомым
Помахать
подробнее...