Автор Јалва Домбаев задал вопрос в разделе Занятия спортом
Растут ли мышцы? и получил лучший ответ
Ответ от Михаил Клещев[гуру]
скорее всего они не растут. попробуй пару месяцев тренировать их такими весами при которых отказ наступает после 8 повторов. поэкспереминтируй с такими методами, как супер-сеты, дроп-сеты, негативные повторы и форсированные повторы.
Ответ от юра золотце[гуру]
Нерастут. Делай как делаеш. Через пол года уменьши повторения.
Нерастут. Делай как делаеш. Через пол года уменьши повторения.
Ответ от Антон Нытик[гуру]
Ответ от Ёоммер Евгений[гуру]
а что можно сделать за 1 час?
разместите свою программу
а что можно сделать за 1 час?
разместите свою программу
Ответ от Vovff V.[гуру]
Каждую неделю стоит хоть на килограмм но увеличивать вагу штанги и стоило бы менять немного программу: если ты занимаешься 3 раза в неделю в понедельник -грудь, среда - бицепс, пятница - ноги, то на следующею неделю можешь попробовать делать в понедельник - дельты, в среду - трицепс, в пятницу - крылья. НУЖНО МЫШЦАМ ДАВАТЬ ВРЕМЯ ВОССТАНОВИТЬСЯ, иначе ты их "забьешь" и они расти точно уж перестанут.
Каждую неделю стоит хоть на килограмм но увеличивать вагу штанги и стоило бы менять немного программу: если ты занимаешься 3 раза в неделю в понедельник -грудь, среда - бицепс, пятница - ноги, то на следующею неделю можешь попробовать делать в понедельник - дельты, в среду - трицепс, в пятницу - крылья. НУЖНО МЫШЦАМ ДАВАТЬ ВРЕМЯ ВОССТАНОВИТЬСЯ, иначе ты их "забьешь" и они расти точно уж перестанут.
Ответ от Алекс[гуру]
взвешивайся раз в месяц узнаеш растут или нет! увеличь веса делай по 6-8 повторений
взвешивайся раз в месяц узнаеш растут или нет! увеличь веса делай по 6-8 повторений
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Растут ли мышцы?
спросили в Природа Камни
Наука подтверждает растут ли камни в природе
Удивительные камни можно встретить вдали от городов в центре и на юге Румынии. Трованты – так
подробнее...
Наука подтверждает растут ли камни в природе
Удивительные камни можно встретить вдали от городов в центре и на юге Румынии. Трованты – так
подробнее...
Бывают ли волосатые соски у женщин? )
При гормональных нарушениях бывает много волосков вокруг сосков, но обычно их женщины стараются
подробнее...
спросили в Общество
Где можно купить хороший арбуз?
Если у Вас есть дача, там посадите и будете кушать, я, правда . не знаю, - растут ли они у
подробнее...
Где можно купить хороший арбуз?
Если у Вас есть дача, там посадите и будете кушать, я, правда . не знаю, - растут ли они у
подробнее...
спросили в Другое Ветки
На поле стояла берёза на ней 3 ветки на каждой ветке ещё по 4 ветки и на каждой ветке по яблоку. Скок яблок всего?
Вопрос не в том растут ли на березе яблоки, а сколько яблок кто-то насади на ветки березы. А их
подробнее...
На поле стояла берёза на ней 3 ветки на каждой ветке ещё по 4 ветки и на каждой ветке по яблоку. Скок яблок всего?
Вопрос не в том растут ли на березе яблоки, а сколько яблок кто-то насади на ветки березы. А их
подробнее...
у друга обнаружили кесту головного мозга это серьезное заболевание?
Киста головного мозга – следствие заболевания
Существуют два основных типа кист:
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
подскажите тематику дня рождения) хочется что бы день рождения на долго запомнился!
Вы решили отпраздновать День рождения дома. Лучше, если праздник проходит в одной комнате — там вы
подробнее...
Что делать, если ты остался один и ты не нужен никому? друзей нет, девушки нет. Я замкнутый в себе человек. Что дальше?
и че) ) я такой же) ) меня никто не тармошит. . у меня нет вопросов - где она с кем она и растут ли
подробнее...
спросили в Фиалки
как правильно сформировать фиалку,она у меня сильно густо в листьях, а цветочек лишь один вылез, как помочь ему прорости
1. Если у Вас фиалка растёт в большом горшке, вам необходимо её пересадить, т. к. в большом она
подробнее...
как правильно сформировать фиалку,она у меня сильно густо в листьях, а цветочек лишь один вылез, как помочь ему прорости
1. Если у Вас фиалка растёт в большом горшке, вам необходимо её пересадить, т. к. в большом она
подробнее...
спросили в Техника
как собрать машину своими руками?
Для начала определись, не растут ли эти руки из жопы, если нет - начинай
подробнее...
как собрать машину своими руками?
Для начала определись, не растут ли эти руки из жопы, если нет - начинай
подробнее...
Почему не сажают ель на участке или около дома где живёшь??
Где суждено чему-то случиться, это произойдет, независимо от того,
растут ли ели.
Более
подробнее...
может быть мне здесь объяснят
Лечение полипов желчного пузыря
Никакого другого лечения, кроме хирургического, для
подробнее...
Не просыпается гиппеаструм
Если луковица не просыпается так долго, значит, с луковицей не все в порядке, я бы аккуратно
подробнее...
Люди подскажите срастаются ли кости черепа и растут ли на шве волосы? Очень надо!!!
Кости срастаются,тем более что ставят скобы.А волосы на швах(шрамах) не растут.
Растут ли секвойи в России?
Секвойя вечнозеленая (Sequoia sempervirens) и Секвойядендрон гигантский (Sequoiadendron giganteum)
подробнее...