реальные средства

Ответ от Атась[гуру]
Реальные средства для похудения существуют, но это не волшебные таблетки. После приема разрекламированных капсул или коктейлей вес часто возвращается. По-настоящему работают проверенные простые методы. Например, L-карнитин эффективен только в сочетании с регулярными физическими нагрузками. Огромную роль играет режим питания: ужин до 19:00, после которого можно пить только воду или кофе, и контроль размера порций позволяют есть любимые продукты без жестких диет. Отличным средством является ежедневная активность, например, прогулка пешком по 5 км в каждую сторону вместо транспорта. Некоторые пользователи упоминают такие препараты, как Метформин по 500 мг или L-тироксин по 50 мкг, но их эффект сильно зависит от индивидуального типа обмена веществ и не гарантирует результата. Переход на альтернативное питание и постоянное движение дают самый стабильный и безопасный эффект.