схватило поясницу что делать

Ответ от Иван Смирнов[активный]
Полежи в горячей ванне, дай расслабится мышцам, боль утихнет, так же держи поясницу в тепле что-бы не застудить и не сделать еще хуже, будешь в состоянии то сразу к врачу

Ответ от Tatjana Zaika[гуру]
лечь на спину.. ноги согнуть в коленях и качаться как лодочка.. затем стать на четвереньки и вытягивать левую руку и правую ногу и наоборот.. затем выгибать спину вверх и вниз.. затем руки вытянуть вперед перед собой стоя на четвереньках.. потянуться как собака. кошка. . затем намазать мазью... и выпить таблетку.. и пройдет.. проверено и впредь работать гармонично...

Ответ от Анальгин Аспиринович Тригандэ[гуру]
Ни в коем случае не принимать никаких ванн! ТОЛЬКО СУХОЕ ТЕПЛО! Принять таблетку диклофенака или кетанова. Если после 2 часов после таблеток не станет лучше вызвать скорую-сделают укол. И как только так сразу к неврологу лечить сорванную спину!

Ответ от Лена сафонова[гуру]
все прогревания и упражнения делать только после обострения!! сейчас прими обезб. ну например Найз, и пусть разотрут тебя. если есть спазмалетики то прими, чтоб устранить мыш. спазм. (горяч. ванну не рекомендую)!

Ответ от Suleiman_rt[гуру]
В шарф средней толщины заверни газеты, чем свежее газеты - тем лучше. И этим шарфом обвяжи поясницу. На ночь и пока дома так с ним и ходи!
При поясничных болях ОЧЕНЬ помогает быстро восстановиться!

Ответ от 3 ответа[гуру]