вес 80

Ответ от Елена Матвеева[гуру]
Вес 80 кг при росте 175 см считается небольшим превышением нормы, но не критичным. Индекс массы тела в этом случае составляет около 26, что соответствует избыточному весу. Многие врачи используют простую формулу для оценки идеального веса: рост минус 110. Для вашего роста это около 65 кг. Однако цифра на весах не всегда отражает реальную картину. Важно учитывать соотношение мышечной и жировой массы, а также общее самочувствие и то, как вы выглядите. Если вы чувствуете тяжесть или дискомфорт, имеет смысл скорректировать питание и добавить физическую активность, чтобы плавно снизить вес на 10-15 кг. Если же вы активны и хорошо себя чувствуете, возможно, ваше тело имеет такую индивидуальную особенность, но контроль здоровья всегда будет полезен.