Автор Александр задал вопрос в разделе Занятия спортом
витамин В12 и получил лучший ответ
Ответ от Дмитрий[гуру]
Все витамины принимаемые орально имеют низкую степень усвоения, поэтому их изготавливают в дозировках в десятки раз превышающих рекомендуемые. Инъекционное введение витаминов по степени эффективности даже близко нельзя сравнить с оральным применением. Какого либо выраженного результата от приема витамина В12 можно добиться только принимая его инъекционно. Но в плане роста мышечной массы ты мало что получишь, это ведь всего лишь витамин, он лишь издалека и косвенно отвечает за рост мышечной массы, а если учесть, что ты мало кушаешь, а ты точно мало кушаешь и тренируешься не результативно, в чем я не сомневаюсь, то можно не ломать голову по этому поводу и как все принимать спортивный витамино-минеральный комплекс.
я пью камлекс В, за час до тренеровок (но не для наращивания мышц)
сходи к доктору. в12 тагже помогает поднимать уровень гемоглобина в крови
я ни когда не колол ни пил
мой стадатрный набор был лишь протеин
глютамин поливитамины и конечно же система тренировки и все... если мышцы хочешь то нужны силовые упражнения 3-4 подхода 7-8 повторений можно упражнение начинать с большого веса и потом добить мышцу а лучше начинай с малого веса и доходи до своего максимума 1 повторение максимальный вес
нужен хороший отдых и еда белковая и высокоуглеводная вот и все и ХИМИЯ НАХ не нужна
Посоветуйте хорошие витамины для женщины 50 лет. Только с личного опыта, пожалуйста. Только с личного опыта, пожалуйста.
Да любые витамины, которые изготовлены не в нашей стране.
лучше переплатить но получить
подробнее...
артелак отзывы, может кто-то пользуется ими?
Забейте в гугл "артелак отзывы"-в любом случае выдаст пару
подробнее...
Контактные линзы, кто пробовал - ваши отзывы, ощущения, минусы, плюсы и т. д. и т. п.
Дочь носит. Все конечно же зависит еще и от линзы, её качества, срока ношения
+
мир в
подробнее...
Окулист рекоммендует капли для глаз БЕТОПТИК.Какие отзывы? стоит ли им пользоваться?
Бетоптик-хороший препарат, снижающий внутриглазное давление и предотвращающий полную и
подробнее...
Кто пил Ультра Эффект? Какие у Вас результаты? Помиогли или нет и их побочки?
Капсулы «Ультра Эффект» ® «Ultra Effect» – препарат для мягкого и безопасного снижения избыточного
подробнее...
Порекомендуйте, пожалуйста, витамины для укрепления и роста волос.
Витамин Аевит. Или А и Е по отдельности. Обязательно пей витамины группы В. Для роста волос я делаю
подробнее...
кто делал маски для волос с димексидом?прошу ваши отзывы.
я делала! ! мне очень помог=)) волосы так быстро никогда не росли! !
я делала 2 раза в
подробнее...
Спирулина-сине-зелёные водоросли в таблетках. Есть положительные отзывы?
БАД- ничего хорошего .ЭТо сам кушаю полтора года. Пчеловодческая компания
представляет серию
подробнее...
Напишите, пожалуйста, хорошие обезболивающие уколы или таблетки при болях в пояснице (протрузия и грыжа межпоз.диска)
Можно колоть Кетонал (не Кетанов, а именно Кетонал) по 100 мг, до 3-х раз в день, т. е. через
подробнее...
можно ли стерилизованному коту давать рыбу?
Рыба вредна для кошачьего здоровья, постоянное потребление рыбы приводит к повышенной нагрузке на
подробнее...
как поднять гемоглабин кормящей маме
Как поднять гемоглобин?
Я вот знаю, что низкий гемоглабин считается, когда он меньше
подробнее...
hansa x sport american weight gain отзывы. Каков результат) ) Хороша ли добавка
Вкус: ваниль
Hansa X Sport Turbo Gainer, 1000г
Гейнер с особенно высокой долей
подробнее...