Витамины при сонливости
Автор Ms ms задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Какие витамины принимать при сонливости? и получил лучший ответ
Ответ от Linna[гуру]
У вас скорее всего сезонное расстройство сна, витамины надо применять комплексно и изменить режим дня. важно не только сколько часов спите а качество сна. А для этого необходима смена занятий. Например если заниматетсь умственным трудом перемежать с физическим, перед сном хорошенько прогуляться быстрым шагом чтобы утомиться и организм сам дал импульс на отдых. Необходимо также пить достаточное количество минеральной воды без газа, ведь частро и витамины пьёшь а они плохо усваиваются из за обезвоживания организма
Лично мне помогал Центрум +, вообще в таких ситуациях надо уделять внимание витамину С и кальцию. Чтобы снять симптоматику пропейте курс настойки женьшеня или элеутерококка. Препараты копеечные но эффективные, только если нет повышенного давления... и пить надо курсами хотя бы месяц-полтора а не когда вспомните
Ну а холодный душ конечно хорошо, но даёт разовый результат взбадривания, лучше конечно комплексно закаливаться чтобы иммунитет поднять.. .
Удачи!
посоветуйся со врачом
Попробуйте десять дней выпивать на ночь одну чайную ложку соды питьевой на стакан воды.
Спать при отсутствии работающего вайфая или каких то модемов.
Не поможет - то влияние извне, и не травите организм сомнительного качества пилюлями.
В Чорном море стоят шесть кораблей сша на которых может находиться модификация харпа.
Геримакс с женьшенем
От сонливости помогает утренняя гимнастика и плоский живот.
Попробуйте спать не 10 часов, а восемь. Да, иногда меньше спишь - больше энергии!
разработайте режим дня, делайте зарядку, пересмотрите свой рацион питания.
Не ешьте и не пейте на ночь, откажитесь от курения, чаще бывайте на свежем воздухе.
За два часа до сна не смотрите телевизор или фильмы (сериалы) на иных девайсах.
Хорошо проветривайте помещение перед сном, спите в прохладном помещении.
Но витамины не решат вашу проблему, они могут лишь временно облегчить или улучшить.
Также витамины должен подбирать врач, да и то не факт, что это поможет.
сначала нужно установить причину сонливости
В таких случаях витамины непричем. Не нужно бороться с сонливостью и пересиливать себя, если начнёте прибегать к, так называемым, адаптогенам возбуждающего типа, например, женьшень, только себе навредите. Нужно установить причину сонливости. Это может быть пониженная функция щитовидной железы, пониженное давление и т. д. То есть, необходимо детальное обследование. Пока будете его проходить, в продолжительности сна себя не огрничивайте, не травмируйте свой организм.
Холодный душ...
-
Можно ли отравиться витаминами?
Это если вы в больших количествах принимаете витамины А и д в чистом виде, проявляться будут
подробнее...
может ли быть передозировка витаминами
Передозировка витаминами в наше время никому не грозит, никому такой диагноз еще не ставили. Вот
подробнее...
Есть вопрос: какие продукты и витамины способствуют росту тела в длину?
Есть такой гормон"роста" соматотропный гормон, который выделяется с часу до двух ночи и только при
подробнее...
Подскажите признаки гипервитаминоза (в частности, витамином С) и способы лечения!
первые признаки :
вялость, слабость, снижение умственной и физической работоспособности,
подробнее...
подскажите с помощью гипноза можно избавится от депресии и оденочества
могу предложить лечение. совершенно бесплатно и видимо, эффективно, подтвеждают опыты. напиши
подробнее...
подскажите плиз, как избавиться от постоянных усталости, вялости и сонливости?
К терапевту хотя бы.
Причина усталости № 1 - Недостаток сна
Это может
подробнее...
Что делать при сильной депрессии.
Отметьте имеющиеся у Вас симптомы из перечисленных ниже:
Подавленное настроение на протяжении
подробнее...
Что делать, если постоянная слабость и сонливость. Нет сил на дела.
Несколько способов СНЯТЬ СОНЛИВОСТЬ и УСТАЛОСТЬ.
Посоветуйте хороший витаминно-минеральный комплекс?
Витаминно-минеральные комплексы - действие
Cовременные высокоэффективные
подробнее...
Почему у человека постоянная сонливость? Как бороться с таким состоянием?
Причины постоянной сонливости
Постоянная сонливость сопровождается ощущением общей слабости
подробнее...
Какие витамины лучше всего действуют на работоспособность и настроение?
Витамины группы В эффективны при комплексном приеме, то есть для нормальной работы организма
подробнее...