Передозировка витаминов
Автор ЛЕНЧИК задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
может ли быть передозировка витаминами и получил лучший ответ
Ответ от Ёофис[гуру]
Передозировка витаминами в наше время никому не грозит, никому такой диагноз еще не ставили. Вот недостаток витаминов - практически у всего населения . "Алфавит" - обычные синтетические витамины. Синтетические витамины могут усваиваться в организме человека не более чем на 30%, все остальное - в унитаз, проходит через ЖКТ транзитом бесполезным. Поэтому от таких витаминов и ПЕРЕДОЗИРОВКИ и БЫТЬ НЕ МОЖЕТ !!
А вот аллегргическая реакция на синтетику - это очень даже часто !!Поэтому в приеме синтетических витаминов должны быть перерывы, их нельзя принимать более 1 месяца.
Только вот вопрос : как получать необходимое количесство витаминов, если их в нашем питании нет просто по объективным причинам в необходимом количестве?? ?
Выход только один - принимать витаминно-минеральные комплексы НАТУРАЛЬНЫЕ!! ! Такие как от VISION - уже 15 лет !!Есть полный цикл клинических испытаний в НИИ и клиниках РАМН, есть все разрешительные документы на применение от МЗ РФ.
Независимые отзывы см источник, подробности о составах ( есть линии для женщин, есть для мужчин и совершенно прекрасная линия детских витаминов !)
Источник: ссылка ссылка код доступа 001-9873840
может начаться аллергия, нужно консультироваться с врачом
Да. Давайте ему пить побольше.
Может даже от просто продуктов натуральных, скажем мёд и т. д. ..
Может. Избыток даже хуже, чем нехватка.
смотря какие витамины, обычно лишнияя часть выводится организмом если избыток
нормальная мама, даёт живые витамины, а не эту синтетику.
Ваш ребёнок что, болеет? . Зачем ему витамины, притом синтетические?.
В принципе передозировка возможно.
Например, в жире моржей содержится смертельная для человека доза витамина А.
Переизбыток аптечными витаминами можно получить, только в том случае если Вы постоянно будете принимать как минимум десятикратную дозу. (в виду того, что синтетические витамины усваиваются меньше чем на половину).
Передозировка витаминов в организме
Сегодня все больше людей, задумываясь о правильном питании, стараются разнообразить свой рацион употреблением всевозможных витаминных комплексов. Однако последствия влияния таких добавок на организм изучено недостаточно, и переизбыток витаминов порой может оказаться гораздо более опасным, чем их недостаточное употребление.
Гипервитаминоз - это реакция на передозировку витаминов, проявляющаяся в различных расстройствах и дисфункциях организма человека. Существует ошибочное мнение, что переизбыток витаминов невозможен: организм возьмет то, что ему необходимо, а остальное выведет с мочой. Это не так. Только некоторые элементы выводятся самостоятельно (водорастворимые) , но и они могут нанести определенный вред. А жирорастворимые витамины при избытке накапливаются - возникает гипервитаминоз.
Так, например, передозировка витаминов группы D неблагоприятно отразится на работе нервной системы, вызовет образование камней в почках и может способствовать разрушению костной ткани.
Гипервитаминоз, вызванный злоупотреблением витамина Е, проявляется в расстройствах ЖКТ, нестабильной работе сердечно-сосудистой системы, изменениях в иммунной системе, и, как следствие, усталости, слабости, головокружении.
Если наблюдается сонливость, упадок сил, тошнота, головные боли, нарушается работа печени, ухудшается свертываемость крови, повышается давление, желтеет кожа, появляются признаки остеопороза - все это симптомы длительной передозировки витаминов группы А. Также гипервитаминоз этого типа опасен для беременных женщин и провоцирует патологии плода. Будущим мамам, чтобы избежать переизбытка витаминов, стоит проявить особую осторожность в выборе добавок, тем более, что витамин А в довольно больших количествах содержится и в повседневной пище.
Постоянная передозировка витаминов группы С (более 1г в сутки) может вызвать бессонницу, беспокойство, нарушение работы почек и поджелудочной железы, задержки менструального цикла у женщин. Беременным, а также страдающим диабетом, катарактой, тромбофлебитом запрещено употребление аскорбиновой кислоты в повышенных дозах: это может вызвать гипервитаминоз.
Кроме прямого негативного влияния, переизбыток витаминов имеет и еще один побочный эффект: некоторые элементы в повышенных дозах могут провоцировать потерю организмом других полезных веществ. Это значит, что наряду с осложнениями, вызванными гипервитаминозом, есть риск навредить себе и недостаточностью полезных витаминов и минералов.
Многие зарубежные и отечественные специалисты и диетологи убеждены, что передозировки витаминов можно легко избежать, скорректировав свой рацион: необходимое количество полезных веществ присутствует в правильно организованном ежедневном питании, и в этом случае дополнительное использование витаминов не просто не принесет пользы, но и спровоцирует гипервитаминоз.
Если сбалансированное питание невозможно, доктор порекомендует применение витаминов, как правило, отечественного производства: такая продукция создается с учетом потребностей населения, проживающего в регионе. Эти добавки проверяются и контролируются - переизбытка витаминов будет легче избежать.
Существуют специальные лечебные комплексы, в которых суточная норма витаминов может быть превышена в несколько десятков раз. Передозировка витаминов обеспечена, если принимать эти препараты без медицинского контроля. Поэтому, перед началом использования любой добавки, проконсультируйтесь со специалистом: только в этом случае гипервитаминоз обойдет вас стороной.
http:// 100vitaminov. ru/gipervit.php