солярий и витамин д

Ответ от Девочка Жираф[гуру]
Да, это правда: под воздействием ультрафиолетового излучения в организме синтезируется витамин D. Это особенно актуально в осенне-зимний период, когда естественного солнечного света не хватает. Однако к солярию нужно подходить с большой осторожностью и строго соблюдать меру. Чрезмерное увлечение ультрафиолетом вредно для кожи и повышает риск развития серьезных заболеваний, включая меланому. Польза будет только при очень коротких сеансах, которые иногда действительно назначаются врачом по медицинским показаниям. Также важно помнить, что для полноценного усвоения этого витамина организму необходим кальций. Часто безопаснее и эффективнее восполнить его дефицит через обычное питание или специальные комплексы, не подвергая кожу лишнему риску ожогов и преждевременного старения.