витамины при стрессе

Ответ от Анар ермолаев[активный]
При депрессивных состояниях и стрессе организму особенно необходимы витамины группы В и магний, которые поддерживают нервную систему. Из комплексных средств часто применяют Бион-3 и Геримакс Энерджи. Критически важен витамин D, дефицит которого зимой можно восполнять добавками или посещением солярия. Для мягкой поддержки подходят глицин, чернослив и травяной отвар из равных частей семян тмина, укропа, аниса и кориандра, заваренный кипятком и употребляемый вместо чая. При этом важно помнить, что антидепрессанты и такие препараты, как Фенотропил, должен назначать исключительно врач, поскольку самолечение может усугубить состояние. Также следует соблюдать осторожность с Мильгаммой, так как она может отрицательно действовать на печень и применяется только по абсолютным показаниям. Любое лечение депрессии требует индивидуального подхода и контроля специалиста.