Когда можно есть бананы
Автор Петр Ковальчук задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
В чем польза бананов? и получил лучший ответ
Ответ от Anaida[гуру]
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.5. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.6. Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога.7. Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.8. При диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.9. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.10. Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.11. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно - уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.12. Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.13. Для женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.14. Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.15. Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.16. Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они как известно защищают организм и хорошо повышают иммунитет.17. Почки. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.18. Тошнота. Бананы - великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.19. Зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых - просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.20. От жары. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару.21. Бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы - большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет.22. Повышение умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.
это еда
я слышала, они сердечные мышцы укрепляют
кому как ...
Бананы - прекрасный продукт для диетического питания. Кроме сахара и крахмала в них содержатся яблочная кислота и ферменты, способствующие усвоению углеводов.
В мякоти плодов имеются клетчатка и пектиновые вещества, улучшающие пищеварение. В бананах много солей калия, которые способствуют выведению из организма жидкости, что очень важно при отеках. Для больных диабетом более полезны неспелые бананы. Бананы с успехом применяются при желудочно-кишечных заболеваниях и болезнях печени.
Сок из стеблей растений - успокаивающее и противосудорожное средство. Корни используются при болезнях крови, а листья прикладывают к ожогам.
Употребление в пищу недозрелых бананов снижает риск заболевания раком кишечника. Бананы увеличивают густоту крови, поэтому они противопоказаны при тромбо-флебитах и варикозах. Чтобы увеличить мышечную массу, следует ежедневно съедать пару бананов - в свежем виде или в составе других блюд. Ежедневное употребление бананов повышает настроение, концентрирует внимание, снижает утомляемость, очищает организм. Один банан в день обеспечивает ваш организм необходимым количеством калия.
Считается, что спелые плоды банана усиливают половое влечение, нормализуют лактацию у кормящих женщин.
Содержат много калия.
заряжают энергией, вместо шоколадки. Много калорий.
Польза бананов
• Бананы очень калорийны, имеют высокое содержание энергии. Этот фактор делает их полезными для людей, страдающих отвращением к пище. Калорийность спелых бананов 65,5—156 ккал.
• Так как бананы имеют высокое содержание клетчатки (1%), они являются идеальным средством против запора.
• Бананы известны своим свойством улучшать настроение. Врачи часто советуют людям, страдающим от депрессии кушать бананы. Бананы содержат аминокислоту триптофан (17—19мг на 100г), которая преобразуется в серотонин и успокоительно действует на организм.
• Бананы содержат калий и магний, которые помогают организму в поддержании нормального артериального давления, а также защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.
• Исследование показало, что бананы полезны при язве желудка. Они содержат соединение, известное как ингибитор протеазы, которое помогает бороться с вредными бактериями в желудке.
• Бананы богаты железом (до 1.5мг на 100г), которое помогает гемоглобину осуществлять свои функции в организме. Таким образом, бананы идеальный фрукт для страдающих от анемии людей.
• Во время беременности бананы, за счет своей питательной ценности помогают женщинам избежать болезней, и поддерживают высокий уровень сахара в крови.
• Знаменитая Камерон Диас сказала: "Жир единственное лекарство от похмелья". Может быть, она не пробовала бананы! Бананово-молочный коктейль подслащенный медом помогает преодолеть похмелье. Он восстанавливает организм от обезвоживания и нормализует уровень сахара в крови.
• Бананы полезны для людей, которые пытаются бросить курить. Организм бросившего курить требует времени для привыкания к снижению уровня никотина. В стабилизации организму помогают витамины В6 и В12, которые содержатся в бананах.
• Большую пользу оказывают бананы на рост волос. Банановое пюре с медом и ванильным экстрактом смягчает волос, а все, потому что бананы богаты калием и природными маслами.
• Оказывается бананы полезны в борьбе с раком почек. Исследования, опубликованные в «International Journal of Cancer» показали, что люди, которые едят бананы четыре-шесть раз в неделю имеют в два раза меньше риск развития рака почки по сравнению с теми, кто не ест этот фрукт.
• Бананы – энергетически ценный продукт, являются самым популярным естественным дополнением энергии, они помогают спортсменам, особенно бегунам на длинные дистанции, поддерживать высокий уровень энергии.
• Исследования также показали, что употребление в пищу бананов помогает бороться с макулярной дегенерацией глаз (снижение зрения в пожилом возрасте).
• Большую пользу плоды бананов оказывают на мужчин. В соответствии с исследованиями сингапурских экспертов в области урологии, при регулярном поедании бананов увеличивается половая сила и плодородие мужчины.
• Бананы богаты витаминами B-комплекса, которые позитивно влияют на функционирование нервной системы.
• Потрите кожурой банана место укуса комара для уменьшения зуда и отека кожи. Нанесение мякоти банана на кожу делает ее эластичной и мягкой.
Все вышеперечисленные достоинства бананов возможны только при их правильном хранении. Идеальный способ хранения бананов - держать их при комнатной температуре. Если вы хотите, чтобы бананы созрели, их надо завернуть в газету или накрыть темным пакетом. При хранении бананов в холодильнике их кожура становится черноватой, но они все еще остаются съедобными.
Даже с таким количеством полезных свойств будет неправильно включать бананы в список супер-продуктов. Свои достоинства и преимущества имеют и другие плоды. Однако банан один из самых распространенных дешевых здоровых пищевых продуктов, найти его можно везде и всюду в любой момент времени. Я надеюсь, что после прочтения этой информативной статьи о пользе бананов вы включите этот плод «под желтой рубашкой» в свой ежедневный рацион.
какие все добрые, бананом можно и поиграться)))
Вот здесь о бананах. хорошо написано