можно ли убрать живот с помощью обруча

Ответ от ДУША[гуру]
Каждый день утром и вечером крутить по полчаса.. будут синяки.. потом привыкнешь, только обязательно и еще качай пресс.. и меньше кушать..

Ответ от Наталия Михайлова[гуру]
Нет, конечно.

Ответ от Angie[гуру]
Конечно! Обруч идеально для этого подходит! Я крутила по часу каждый день, через 1,5 мес. У меня в первую очередь «появилась» красивая талия, спина похудела, а потом бока ушли.

Ответ от Михась[гуру]
Бесполезно. Проще пересмотреть свой рацион питания. Переходите на свежие овощи и фрукты.

Ответ от Ирина Баринова[гуру]
есть надо было меньше, а обруч уже не поможет

Ответ от Natali kalominskaia[гуру]
Скорректируй питание, и обруч поможет

Ответ от Екатерина[гуру]
Да, крути, это не лишнее. и еще надо качать пресс.
1. Как только встали - нужно выпить стакан чистой (желательно не кипячёной) воды.
2. После - зарядка, но эффективнее всего были бы прыжки на скакалке или пробежка.
3. Принять контрастный душ, он поможет держать тело в тонусе.
4. На завтрак - каша желательно овсянка с орехами или изюмом) , можно съесть салат из овощей, НО! на подсолнечном масле ( не в коем случае не майонез) , можно йогурт. Один секрет: йогурт съесть вилкой в течении минут 20-ти, так вы съедите немного, но ощущение сытости будет постепенно приходить.
5. Часов в 11-12 желательно перекусить орехами или фруктами ( но в небольших порциях) .
6. Перед обедом, если есть возможность, желательно покачать пресс.
7. На обед - обязательно поесть что--нибудь горяченькое, на второе можно съесть отварное мясо.
8. Где-то часов в 16.00 перекусить чем-нибудь очень лёгеньким, можно йогуртом.
9. Перед ужином желательно прогуляться.
10. На ужин - овощной салат или овощи на пару, можно варёные овощи, отварное мясо, можно рис или гречку.

ОБЯЗАТЕЛЬНО!! ! нужно пить много ЧИСТОЙ воды (примерно 1.5 - 2 литра в день) , кофе и чай пить по минимому, пить соки ( лучше свежевыжитые) .

Ответ от Вика[гуру]
наверное нужно ещё и на диету сесть!

Ответ от Elena[новичек]
Чтобы не было живота и исчезло лишнее на боках нужно втирать несколько раз в день в проблемные места яблочный уксус

Ответ от Лека[гуру]
Хулахуп очень хорошо сжигает поверхностный жир. Но для эффективности и ускорения процесса разнообразьте тренировки восточными танцами и аэробными нагрузками. - все это укрепляет мышцы живота и тазового дна. Еще несколько советов: во время упражнений старайтесь сильно втягивать пупок. И совсем будет замечательно, если пересмотреть питание. Успеха!

Ответ от Їу*[новичек]
незнаю ну я сама катаю, пока нет результатов=( но янадеюсь мне сказали что помогает))

Ответ от Tanya Kisman[новичек]
обруч делает красивую талию, а не убирает животик!

Ответ от Екатерина Лебедева[новичек]
Я бока и живот по-другому убирала. Рассказываю..
Весила одно время 85 кг, нужно было скинуть около 25 кг. Ничего не помогало.
Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок))
За первые 4 недели мне удалось сбросить 17 кг)
Бока ушли еще через неделю с животом. Нормально, я думаю))
Расскажу и тебе про него)
)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]