От депрессии препараты
Автор Вечная ученица задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Депрессия!!! Лучшее и эффективное средство от депрессии? Только проверенное на себе!!! и получил лучший ответ
Ответ от Ђатьяна Содылева[эксперт]
уделить внимание себе, навести марафет! одеть шпильки - они прекрасно поднимают настроение, позвонить подруге или другу, или собрать всех своих знакомых - и рвануть куда-нить потусить! самое важное - это общение. главное не сидеть в одиночестве дома и не жалеть себя. а общаться как модно больше. знакомиться с новыми людьми и стараться узнать их, не зацикливаться на прошлом, а смотреть в будущее! ) И не фиг запихивать в себя сладости, шоколадки и прочее - да, это временная утеха, загвоздка для желудка, но а потом - лишние кг и новая порция депресняка на этом фоне. иногда можно позволить себе разбить что-нибудь из посуды ( на этот случай, мои друзья подкинули мне дешевенький рабочий набор для разгрузки). Еще, меня например успокаивает поход в бильярд с подругой, такое ощущение что с каждым ударом кием по шару - состояние нормализуется. В теплое время года в качестве разгрузки можно использовать недорогие развлечения для выброса адреналина (ток это на любителя, и для психо-эмоционально устойчивых людей) - джампинг, прыжок не длительный. но мозги прочищает). есть много способов, и не плохо наверно их сочетать).. Но все равно, Самое Главное - Не сидеть в одиночестве, а Общаться. как можно больше общаться!!)
насрать на всё и радоваться жизни
Препарат НЕГРУСТИН.
Психолог.
Какао, шоколад, фрукты, особенно бананы и смена обстановки.
бананы шоколадки) твои друзья, музыка которая напоминает тебе очень клевые моменты
Не обращать внимания жить дальше и не сидеть постоянно в размышлениях-зачем, к чему и для чего ета жизнь. Жить и радоватса дальше !))
Занимаюсь прибором блокирующим депрессии и отрицэмоции. Вы считаете
такой прибор нужен? Собираю + и - заинтересованных в проблеме=Дед
У меня всегда хорошее настроение ия не знаю детрессии. Но если настроение портится -читаю книги или смотрю телевизор .У меня быстро рпоходит.
4-суточное бодрствование. Источинк: личный опыт, результат не стойкий
Новая любовь!
Вязать коврики крючком
Если депрессия переходит в хроническую стадию, то без помощи психолога и медикаментозного лечения не обойтись. Однако, при первых признаках нужно использовать все возможные средства, чтобы самостоятельно избавиться от депрессии. И чем быстрее вы это сделаете - тем лучше!
Вот несколько простых способов, которые помогут вам самостоятельно избавиться от депрессии:
* прогулка на свежем воздухе. Чем больше вы вберете в себя света и солнца, тем меньше в вас останется места для депрессии! Полюбуйтесь на яркие краски полевых цветов, понаблюдайте за облаками в небе, подышите свежим воздухом. Вспомните, как прекрасен мир вокруг вас. И, возможно, прогулка поможет избавиться от грустных мыслей.
* займитесь физическими упражнениями или спортом. Большие физические нагрузки (бег, плавание, фитнес) помогут снять душевное напряжение;
* массаж поможет расслабить все группы мышц и почувствовать себя освободившимся от груза забот;
* полезно принимать витамины группы В. Они укрепляют иммунную и нервную систему организма, снимают бессонницу, тревожность и усталость;
* отвлеките себя излюбленными кулинарными блюдами или полюбившимися фруктами. К примеру, покушайте шоколад (лучше горький) или сделайте горячую чашку бодрящего кофе. Съешьте банан. Доказано, что бананы способствуют выработке в небольшой дозе в организме эндорфина – гормона счастья;
* усильте обонятельную «нагрузку» . Отломите кожуру от лимона, апельсина или грейпфрута и нюхайте! Или купите флакончик эфирного масла.
* ну и, конечно же, инстинкт продолжения рода. Вспомните Царевну из "Бременских музыкантов". Что ее вылечило от тяжелой формы депрессии? Правильно, любовь!
* женщинам отогнать депрессию помогут приятные покупки и внимание со стороны противоположного пола. Надо просто нанести макияж, сделать красивую прическу, надеть сногсшибательное белье, а потом - потрясающее платье, ультрамодные туфли. И прогуляться в местах, где ходят привлекательные мужчины. Кто-нибудь обязательно сделает комплимент. И депрессия уйдет, как не бывало!
Иногда, чтобы избавиться от депрессии, надо уединиться, забыв про все дела, и как следует выспаться. Иногда хорошо поболтать с другом или подругой ни о чем. Иногда полезно посмотреть на текущую воду, на огонь в костре, на рыбок в аквариуме. Иногда от депрессии помогает хорошая музыка. И даже бокальчик красного сухого вина (без злоупотребления) может помочь отогнать от себя навалившуюся скуку.
Безусловно, депрессия реже посещает крепких здоровьем людей. Поэтому надо повышать иммунитет, закаляться, вести здоровый образ жизни. Прописные истины, а ведь о них часто забывают.
Всегда надо помнить, что рано или поздно депрессия пройдет. И жизнь снова засияет всеми красками. Только не надо этого пассивно ждать. От депрессии надо избавляться всеми доступными способами. Гоните эту заразу от себя подальше!
секс, спорт, сауна. банька, переключиться нужно. ФЕНИБУТ 1 ТАБЛ 3 РАЗА 2 НЕДЕЛИ, ДЕПРИМ 1 ТАБЛ 3 РАЗА МЕСЯЦ, ГЛИЦИН 1 ТАБЛ. 2 РАЗА УТРО, ВЕЧЕР. ну если прям тяжеляж тяжеляк-не стрёмно и к психиатру сходить назначит хорошие препараты по рецепту и не стесняться!
днем можно гулять в наушниках с любимой музыкой, а вечером полежать или поспать