4 х дневный сплит



4х дневный сплит

Автор Илюха Бурлаков задал вопрос в разделе Занятия спортом

4-х дневный сплит тенировки.. (Что лучше?) и получил лучший ответ

Ответ от Макс Жуков[гуру]
1 вариант лучше.

Ответ от Антон Костюк[гуру]
чтоб эта шняга работала нужно чтоб на одной тренировке были и руки и ноги. ваще если ты не про бодибилдер, то большие сплиты делать не нужно. можно делать все тело за трешу, пропуская те мышцы, которые не успели восстановится. и тренится каждый день на массу смысла нету.

Ответ от Алекс[гуру]
можно но лучше ноги-плечи, а руки в любой день!

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: 4-х дневный сплит тенировки.. (Что лучше?)
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*