5 дневная диета



5 ти дневная диета

Автор Мыша задал вопрос в разделе Коррекция веса

Подскажите 5 ти дневную диету. и получил лучший ответ

Ответ от Irink@_Vita[гуру]
вот сегодня как раз села:
Во время диеты исключить сахар, соль.
Можно использовать специи (корица, перец... )
Пить только воду (можно с лимонным соком) , зеленый чай.
1день:
завтрак: овсяная каша с фруктами (банан тоже можно)), чай
обед: овощной салат, чай
ужин: стакан кефира
2день:
завтрак: 1 яблоко (нарезанное дольками, яблочный салат так сказать)
зеленый чай или молоко
обед: овощной салат, чай.
ужин: 100 гр обезжир. творога, стакан кефира.
3 день:
завтрак: яичный салат (2 покрошенных яйца, не заправлять)
обед: немного овощей и куриное мясо (грудинка, 120гр)
ужин: -100 гр творога
4 день:
завтрак: 1 яблоко, чай или молоко
обед: морковь (тертая) (по желанию немного лимонного сока, но это не вкусно)
ужин: обезжиренный йогурт
5 день:
завтрак: 200 гр обезжиренного йогурта
обед: овощной салат
ужин: стакан кефира.
Источник: искала много)

Ответ от Викуся=) Викуся=)[новичек]
Я знаю только про 3 дневную! За три дня 4 кг!!!

Ответ от Пользователь удален[гуру]
5-ти дневная диета
Эту диету нам прислала по электронной почте Ziatkov, к сожалению своего имени не оставила, спасибо ей, а вот и сама диета:
10.00 несладкий стакан кофе и плавленный сырок
12.00 1 отварное яйцо и помидор
14.00 1 яблоко
16.00 200 г. творога и огурец
20.00 рюмка красного вина
за 5 дней можно сбросить 3-4 кг. сама пробовала

Ответ от Похарду[гуру]
1 день - взять яйцо.
2 день - помыть.
3 день - сварить.
4 день - почистить.
5 день - сьесть.

Ответ от Ђарочка[гуру]
фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Подскажите 5 ти дневную диету.

что это за 12ти дневная диета? или диета 12 дней? кто нибудь сидел на ней?
Существует огромное количество 12-дневных диет, не все они одинаково результативны и
подробнее...

Подскажите здоровый рацион питания )))Как. что, сколько?
Это хорошо, но занятия спортом надо "не исключать", а вносить в свою жизнь 2-3 раза в неделю
подробнее...

как похудеть на 8 кг за 8 дней
Чай с молоком - как способ похудеть !

Сейчас способов и средств похудения великое
подробнее...
спросили в Питье Пить
На сколько можно похудеть, если пить неделю только томатный сок?
Лучше пить одну чистую воду. это не так вредно для здоровья и эффект будет обязательно.
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

Здравствуйте! Как накачать пресс за неделю? Внутри
За неделю очень трудно. Для меня практически невозможно.
Помещаю сюда некоторые из моих
подробнее...
спросили в Флавоны
Лечение гепатита С+В?
если острая форма - то лечение только в больнице(иначе печень может просто развалиться) там
подробнее...
спросили в Флавоны
переливание крови помогает от прыщей?
ого... это по-моему крайность... может что-то еще
подробнее...
спросили в Прокол Гайморит
Как быстро вылечить гайморит? (без антибиотиков и проколов). Помогите, умираю!
У моего папы дважды был гайморит, он дважды прокалывал и теперь чувствует себя отлично, что бы не
подробнее...
спросили в Тольна
Питьевая диета, поможет ли?
Сначала разберитесь с понятиями питьевая диета! Если вы худая то смысл худеть? просто подтяните
подробнее...

Как поправиться??? Может какие нибудь лекарства пить???
Оооооо, дружище от лекарств ты точно не потолстеешь! Советую купить 5-ти киллограмовую банку
подробнее...
спросили в Фуфии
Кто занимался по видео Джиллиан Майклс "стройная фигура за 30 дней? "
вот пишут те кто худел нас ней:
Я заканчиваю 30 дневный курс "худеем за 30 дней" осталось 5
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*