Автор Ђатьяна Гусева задал вопрос в разделе Коррекция веса
Питьевая диета, поможет ли? и получил лучший ответ
Ответ от Карина Сафарова[гуру]
Сначала разберитесь с понятиями питьевая диета! Если вы худая то смысл худеть? просто подтяните тренировками живот! этого будет достаточно! Питьевой диеты ( той про которую думаете вы) вовсе не существует это просто голодовка!!!!
Вы лишите свой организм не только материалов для номинальной работы но и витаминов и радостей которую он испытывает! Как вы собираетесь тратить свою энергию в тренировках которой вовсе нету??
Правильная питьевая диета это список правил не помню все но многие:
1 После пробуждения стакан воды
2 Выпивать два стакана воды за 30 минут до еды
3 Еду не запивать
4 После еды пить через час
5 Хочешь перекусить? Пей!
Такая диета поможет ускорить обмен веществ! Поможет стянуться желудку ( так как есть вы станете намного меньше) может пропасть чувство апетита но это на первое время! далее всё вернётся.
Чтобы держать себя в тонусе делайте пресс! погуглите планки!
Я в данный момент сбросила таким принципом ( и принципом ограничения вредятинки) 10 кг теперь мой вес и рост вроде в норме (170 62 кг) НО! я хочу 49-50 Сейчас худею до 55-ти и тоже введу тренирвоки!) только я ещё и ляшки убирать буду!!!!))
Я в тебя верю! убери свою пузо и пожелай удачи мне 😉
Поможет
вообще да, но ооочень большая вероятность срыва
а потом снова вернётся и так до бесконечности
Нет, не в коем случае! КГ лишние уйдут, но опять вернутся даже больше! Тем более от этого больше пробем заработаете и организмом, я вам это как врач говорю
Добавляйте в воду пищевой соды по чуть-чуть. Сжигает лишние килограммы. Удачи.
Это все путь в никуда. Чтобы живот убрать, нужно отказаться от мучного, сладкого. углеводистого после четырех часов вечера. И заниматься кардио.
Поможет, но на питьевой диете - все же больше недели сидеть не стоит. 30-дневный вариант - суровое испытание, да потом еще нужно уметь правильно выйти.
Да, уйдет. Но скорее всего через пару месяцев у вас он будет еще больше.
Диета - это не временное мероприятие, это постоянный образ питания. Если вы набираете вес, значит жрете как свинья дохера всякого гoвна (извините за прямоту). Ну, похудеете вы... что дальше? Как только начнете снова жрать гoвно, вес вернется и станет еще больше. Нужно не на диету садиться, а переосмылить весь свой рацион питания.
Жир уходит от дефицита калорий в организме. То есть, если вы расходуете больше, чем потребляете. Есть два пути добиться этого: кушать меньше и расходовать больше за счет физической активности.
Давайте посмотрим, что сделать проще: 30 минут беговой дорожки со скоростью 12 км/ч сожгут 500 калорий. Вы сполна их наберете если после зала съедите 1 шоколадку. Как видите израсходовать тяжело, набрать легко. Поэтому, логичнее будет к спорту, все-таки, строго следить за питанием!
Питаться надо 5 раз в день. Убрать все жирные продукты и все простые углеводы!!! Все масла, кетчупы, намазки и прочую дрянь. Все готовим только на воде, белки в мультиварке.
Вот пример дневного рациона, с которым я без чувства голода сбрасывал по 5 кг каждый месяц:
1. 150 овсянки и банан
2. 150 грамм риса и 150 грамм вареной курицы
3. Яйцо вареное, морковка и яблоко
4. 150 грамм гречки и 150 грамм рыбы
5. 200 грамм обезжиренного творога
Занимайтесь спортом! Делайте кардио! Бег, скакалки - самые лучшие упражнения. Кроме потраченных калорий, вы плюсом оздоравливаете свой организм. А в здоровом теле, сами знаете, здоровый дух!
Мне помогала, но это была жееть, хотелось убить кого нибудь, сил почти не было. Есть метод гораздо проще и не менее эффективный) Напиши мне на почту или в вк и все расскажу, а то тут еще и за пропаганду рекламы заблокируют
Ни одна диета не даст вам хороших результатов, а только принесет вред вашему здоровью, Ведь тольно правильное питание, небольшими порциями, часто, совместно с физ. нагрузками, почистите организм от шлаков и токсинов хотя бы сорбентом полисорб, дадут вам желаемый результат, а воду надо пить в течении дня из расчета 30-40 мг на 1 кг веса
Сколько диет перепробовала, что я только не покупала. Да вот только деньги уходили, а лишний вес нет. Думала, что все безнадежно пока не попробовала полисорб. Я не поверила своим глазам, когда на весах увидела -5кг. Так что девчонки берите
не всем помогает. но можете попробовать
лично я бы согласилась с комментарием выше на все 100%) я также пью полисорб и стараюсь придерживаться правильного питания, кг уходят быстрее