Автор ЀИА ЖИКЕНОВА задал вопрос в разделе Коррекция веса
Если питаться по 600 ккал в день,то на сколько я похудею за месяц?При этом я еще бегаю,хожу на аэробику 3р в неделю,не и получил лучший ответ
Ответ от Мари[гуру]
девушке в среднем нужно 1500-1800 калорий, для того чтобы не набирать вес, если сократить употребление калорий на 500-600 в день, т. е. 1000-1200 калорий, будешь худеть со скоростью 500 грамм в неделю! ! за месяц 2-2.5 килограмма.
600 калорий в день очень мало, организм уже через пару тройки дней, распознает, что наступила голодовка, и начнет запасать жиры даже от малокалорийной пищи, и еще замедлится метоболизм!
Ответ от Leyla Imanova[гуру]
умереть от анорексии не боишься?
умереть от анорексии не боишься?
Ответ от Александр[гуру]
Это серьезный вопрос.... Его тебе надо изучать самой, а не слушать идиотов...
Это серьезный вопрос.... Его тебе надо изучать самой, а не слушать идиотов...
Ответ от -=Shokoladka-=[гуру]
со своими 600 калориями, ты у врача лечится будешь) ) Это очень мало. Просто ешь в маленьких количествах но часто! И старайся не кушать после 18.00! Вот и похудеешь!
со своими 600 калориями, ты у врача лечится будешь) ) Это очень мало. Просто ешь в маленьких количествах но часто! И старайся не кушать после 18.00! Вот и похудеешь!
Ответ от Tila's HotSpot[гуру]
лучше питайся правильно и больше калл а после 6 не ешь
лучше питайся правильно и больше калл а после 6 не ешь
Ответ от Ѝмма Пинигина[активный]
Ешьте не 600, а 155 кк. - это норма. К тому же, вы похудеете быстро... .
Потом можно упасть в одморог...
Ешьте не 600, а 155 кк. - это норма. К тому же, вы похудеете быстро... .
Потом можно упасть в одморог...
Ответ от Андрей Енютин[гуру]
скорее всего покалечишься
скорее всего покалечишься
Ответ от Елена Хеммельмайр[гуру]
В неделю (при хорошем обмене веществ) на 1,5 - 2 кг. Итого в месяц минимум 5-6 (так как вес периодически ступорится) . Но на 600 ккал долго сидеть нельзя. При активном образе жизни - это очень мало. Голова будет кружиться, тошнить и тд. Уж поверьте моему горькому опыту)))
В неделю (при хорошем обмене веществ) на 1,5 - 2 кг. Итого в месяц минимум 5-6 (так как вес периодически ступорится) . Но на 600 ккал долго сидеть нельзя. При активном образе жизни - это очень мало. Голова будет кружиться, тошнить и тд. Уж поверьте моему горькому опыту)))
Ответ от Екатерина черникова[эксперт]
если ваш инструктор по аэробике узнает что вы едите 600 кал и занимаетесь при этом- по идее он должен вам отказать в тренировках. дурдом- дело добровольное....
если ваш инструктор по аэробике узнает что вы едите 600 кал и занимаетесь при этом- по идее он должен вам отказать в тренировках. дурдом- дело добровольное....
Ответ от ЄЛЁР:)[гуру]
Страшно мало каллорий !
Страшно мало каллорий !
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Если питаться по 600 ккал в день,то на сколько я похудею за месяц?При этом я еще бегаю,хожу на аэробику 3р в неделю,не