Abl фитнес что это
Автор Ничего не знающиЙ задал вопрос в разделе Другие виды спорта
Что такое ABL связанное со спортом? - в поисковике -не однозначно...(женский спорт) и получил лучший ответ
Ответ от Дмитрий соломоненко[гуру]
ABL(Abdominal,Buttocks,Legs)-представляет собой занятие, направленное на тренировку мышц пресса, ягодиц и ног с использованием степ-платформ, различных отягощений в виде гантелей, боди-баров или эспандеров. Данная аэробика способствует укреплению и коррекции мышц нижней части тела.
Урок включает разминку, основную и заключительную части, в течении которых вы получите аэробную нагрузку, целенаправленно укрепите мышцы спины и пресса, а также растянете те группы мышц, которые были задействованы на протяжении занятий.
Урок проходит в режиме чередований упражнений средней и высокой интенсивности и подходит людям с любым уровнем подготовленности.
Упражнения на мышцы пресса, ног и ягодиц способствует их укреплению, позволяют снизить их утомляемость в течении дня, а также повышают мышечную выносливость. Тренировка направленна на быструю и эффективную коррекцию проблемных зон: пресса, ягодиц и спины.
Один из видов степ-аэробики. Если вы хотите сделать идеальными ваши ноги, поработать над мышцами пресса и ягодиц, то для вас подойдет силовой класс ABL. На этих тренировках вы будет получать нагрузку выше средней.
лью бензин, сжигаю до тла