Адыгейский сыр жирность в процентах
Автор Виктория * задал вопрос в разделе Коррекция веса
Можно ли во время похудения есть адыгейский сыр, и сколько можно и когда? и получил лучший ответ
Ответ от Ђатьяна[гуру]
Можно, но только не килограмм и в первой половине дня. Норма потребляемоно жира в сутки для худеющего человека это 30 грамм в день.
Белки: 19.8 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 1.5 г - это состав адыгейского сыра, так что 100 грамм этого сыра, в период до 14-00 вполне можно съесть да еще если с кофейком без сахара... просто вкуснятина. Нет все таки ничего вкуснее диетического питания) )
Удачи.
Источник: Опыт: 30 лет балета, 6 лет фитнеса.
Ответ от Макс Сим[новичек]
На сколько я знаю, толстеют не от жиров, а от углеводов. Так что можно, девушкам на диете, вообще не желательно отказываться от жиров, т. к будут проблемы с женским здоровьем, пропадут критические дни. Нужно кушать больше белков, немного жиров, и мало углеводов.
И да, если дефицит белков, вес будете набирать ( так к слову ) удачи вам)
На сколько я знаю, толстеют не от жиров, а от углеводов. Так что можно, девушкам на диете, вообще не желательно отказываться от жиров, т. к будут проблемы с женским здоровьем, пропадут критические дни. Нужно кушать больше белков, немного жиров, и мало углеводов.
И да, если дефицит белков, вес будете набирать ( так к слову ) удачи вам)
Ответ от Евгения Мохначева[гуру]
Можно. Грамм 20 в день. Лучше с утра.
Можно. Грамм 20 в день. Лучше с утра.
Ответ от Массажист[активный]
Можно, 1-2 раза в неделю, на завтрак, до 50 гр.
Можно, 1-2 раза в неделю, на завтрак, до 50 гр.
Ответ от Евгений Карастовцев[гуру]
никакой сыр нельзя, ты что
никакой сыр нельзя, ты что
Ответ от Їеловек[гуру]
можно обезжиренный сыр . но не много . все обезжиренные сыры обычно твердые . вроде как адыгеиский мягкий и жирный
можно обезжиренный сыр . но не много . все обезжиренные сыры обычно твердые . вроде как адыгеиский мягкий и жирный
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Можно ли во время похудения есть адыгейский сыр, и сколько можно и когда?