аэробное дыхание

Ответ от Ўрий Олейник[гуру]
Ну если учесть, что ест разные виды нагрузки!
Например Аэробная нагрузка, это игровые виды спорта, бег. плавание, марафон и прочее!
А Анаэробные, это бодибилдинг, пауэрллифтинг, тяжолая атлетика!
Значит аэробное дыхание во время бега, плавния, марафона, когда ты дишишь часто и интенсивно, как того требует твой организм!
А анаэробное дыхание, это дыхание. которое нужно в данные момент, тоетсь например при поднятии весе ты выдыхаешь воздух, а при опускании вдыхаешь! Тут уже немного ситсема. потомутчо дышать как при беге или плавании постоянно не получается. так как пропадают силы, поэтому при поднятии веса выдыхают воздух при самом сильном моменте усилия!
Ну образно примерно так!