активированный уголь для профилактики

Ответ от Анна Матвеева[гуру]
Для профилактики и очищения организма активированный уголь принимают короткими курсами и с большой осторожностью, так как это мощный адсорбент. Распространены две основные схемы. Первая: по 3–4 таблетки за 30–50 минут до еды 3 раза в день, но не дольше 3 дней. Вторая: недельный курс, при котором утром натощак принимают взвесь из 10 растолченных таблеток, откладывая завтрак на 1,5–2 часа и употребляя в этот день только легкую пищу. Такой интенсивный курс повторяют не чаще одного раза в 3 месяца. Длительный бесконтрольный прием недопустим, поскольку уголь выводит не только токсины, но и полезную микрофлору с витаминами группы В, что грозит запорами, авитаминозом и дисбактериозом. Для более мягкого и регулярного очищения лучше подходят специализированные средства, например, Лактофильтрум или Полифепан.