Автор Мокрая Киска задал вопрос в разделе Занятия спортом
Тренажерный зал. Программа. и получил лучший ответ
Ответ от Алексей Лобачев[гуру]
Нормально, потом как становую с присядом начнешь под 150 хуярить желание заниматься каждый день отпадет
Алексей Лобачев
(4519)
Формально да, фактически одна ночь на обволакивание мышечных тканей, вторая и третья на заживление. Имхо мышца растет во время отдыха, во время тренировок - нет, жопа как была мелкая так и останется
Ответ от Злой Кочка[гуру]
Да можно
Да можно
Ответ от Константин Орлов[активный]
Мне кажется, это для более продвинутых те, кто давно занимается.
Советую посмотреть тренировку Дениса Гусева для новичков. В ютюбе.
Удачи в спорте!!!
Мне кажется, это для более продвинутых те, кто давно занимается.
Советую посмотреть тренировку Дениса Гусева для новичков. В ютюбе.
Удачи в спорте!!!
Ответ от •[..я.°.Тв0й.°.НаРkоТиk..]•[мастер]
если ты новичок и хочешь нарастить массу мышц то нельзя, так как ты просто себя будешь сушить, это для тех у кого масса большая они и ходят постоянно чтоб ушел весь жир и прочее и остался один крупный рельеф, макс 3 раза в неделю и хватает, обязательно нужно будет делать базовые упражнение
если ты новичок и хочешь нарастить массу мышц то нельзя, так как ты просто себя будешь сушить, это для тех у кого масса большая они и ходят постоянно чтоб ушел весь жир и прочее и остался один крупный рельеф, макс 3 раза в неделю и хватает, обязательно нужно будет делать базовые упражнение
Ответ от Зуляйха Сазонова[новичек]
Вот здесь ответ на ваш вопрос
Вот здесь ответ на ваш вопрос
Ответ от Ѕаритина Немцану[новичек]
Вот здесь ответ на ваш вопрос
Вот здесь ответ на ваш вопрос
Ответ от Кошачий... Kiss[гуру]
не слушай Борисова он ничего хорошего не посоветует (химозник). "Алексей Шредер" - смотри лучше такие каналы на ютубе, поверь пользы больше будет.
не слушай Борисова он ничего хорошего не посоветует (химозник). "Алексей Шредер" - смотри лучше такие каналы на ютубе, поверь пользы больше будет.
Ответ от Karfagen[гуру]
Дополнительную информацию можно получить "В контакте" в группе MVCF (Вся жизнь в спорте).
Дополнительную информацию можно получить "В контакте" в группе MVCF (Вся жизнь в спорте).
Ответ от Кирюша Сергеев[гуру]
Новичку лучше пару раз в неделю тренировку на все группы мышц
Новичку лучше пару раз в неделю тренировку на все группы мышц
Ответ от Алекс[гуру]
новичку 2-3раза в неделю тренится не больше, только фулбади-все тело на одной трени-приседы тяги жимы. чередовать легкие и тяжелые трени нужно но атлетам со стажем а не новичкам
новичку 2-3раза в неделю тренится не больше, только фулбади-все тело на одной трени-приседы тяги жимы. чередовать легкие и тяжелые трени нужно но атлетам со стажем а не новичкам
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Тренажерный зал. Программа.