Автор ;jgrf задал вопрос в разделе Занятия спортом
какие упражнения используются в aqva beginners и получил лучший ответ
Ответ от Ђ@|{€ - 8 лет в категории Спорт[гуру]
AQUA BEGINNERS
Продолжительность урока: 50 мин.
Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые хореографические комбинации, нагрузка низкой интенсивности. Аквааэробика для начинающих. Изучаются базовые элементы аквааэробики в простых комбинациях. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Этот урок - хорошее продолжение для тех, кто прошел Aqua Intro. В урок включены как несложные комбинации разученных базовых движений, так и упражнения, направленные на развитие основных групп мышц. Это позволяет занимающимся получать во время тренировки как кардио, так и силовую нагрузку. Благодаря этому улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышается мышечный тонус, следствием чего является хорошее самочувствие. Также тренировка помогает развить силовую выносливость и координационные способности.
Благодаря водной среде заниматься и добиваться хороших результатов могут все желающие, практически без ограничений. Вода обеспечивает высокий уровень безопасности тренировок для опорно-двигательного аппарата, а также создает дополнительное сопротивление при выполнении элементов и "заставляет" организм, согреваясь, тратить больше калорий, что повышает эффективность занятия.
Класс рекомендован для начального уровня подготовленности (после прохождения Aqua Intro).
Продолжительность 45-50 мин.
Источник: Ай серв фо зэ коммюнити!
Объяс. мне простым языком, я не силён в этом, я знаю, что это ВиФи парам-ры. они нормальные 802.11а/b/g/Draft-N WLAN? ноутб.
Всё очень просто IEEE 802.11 - это название протокола. ПО простому это и есть научное название
подробнее...
Wi-Fi b/g/n - КАК ПОНЯТЬ ЭТИ БУКВЫ ЧЕРЕЗ ЧЁРТОЧКУ???Что они означают, на какие параметры влияют!?
Основные отличия - скорость передачи и дальность связи
b — поддержка скорости 5,5 и 11
подробнее...
очень срочно нужен перевод фразы с русского на латинский "Жизнь это боль" ???
Vita dolor est
или
Vita est dolor
Источник:
подробнее...
Латынь. Нужна помощь (
Была передана нам Гомером, Троянской войны, хорошо известно esse.Fabula рассказывает историю Елены,
подробнее...
А чем ФиФа отличается от УЕФА?
Международная федерация футбольных ассоциаций (фр. Fédération Internationale de Football
подробнее...
Люди подскажите крылато латинское выражение??? ну очень надо!!!
A bove maiore discit arare minor — У взрослого вола учится пахать подрастающий; потомки учатся у
подробнее...
помогите создать запрос в SQL!
SELECT
Master.MasterName, Price.Discount, Interior.Hall, Service.Service
FROM
подробнее...
какие wifi протоколы бывают? скоро экзамен у меня...
IEEE 802.11 — набор стандартов связи, для коммуникации в беспроводной локальной сетевой зоне
подробнее...
Заработок в интернете за ответы
Я работаю в Интернете уже два с половиной года и вижу общую тенденцию, все хотят не работая и не
подробнее...
Помогите с конденсаторным микрофоном Behringer C1
Конечно если ты хочешь чтобы тебе этот микрофон служил долго и честно то тебе нужно купить еще и
подробнее...