асимметрия мышц

Ответ от Егор[гуру]
Смирись, мышцы такие какаие есть, это не исправимо.

Ответ от Личный Кабинет Удалён[гуру]
Такова твоя анатомия.

Ответ от Алиневод[гуру]
Когда они вырастут, не будет заметно. Возможно, что упражнение делаешь не симметрично. Пока качай грудь только штангой.

Ответ от GrowingDoUp[гуру]
Отжимайся, отжимайся на брусьях должно помоч.

Ответ от Jay Min[гуру]
Давай определимся! у тебя асимметрия или диспропорция?
Если асимметрия, то у тебя мышцы разные по форме, это вызвано тем что пучки мышц несимметрично закреплены на скелете и кажется как будто одна мышца, как бы подрезана, это генетика и от нее не спастись, но можно подкорректировать.
Если же форма одинаковая, но разный размер или прорисованность, то тут дело в диспропорции, значит одна мышца развита сильнее.
Тут все легко устраняется. Во-первых, техника упражнений всегда должна быть идеальной, мышцы правой и левой стороны должны действовать синхронно. Сконцентрируйся на технике, поработай в таком темпе: 4 сек - опускание, 2 сек - подъем. Во-вторых, можно нагружать мышцы левой и правой стороны, независимо, т. е. так чтобы каждая группа преодолевала сопротивление самостоятельно, это исключит такой фактор, когда более развитая мышца берет на себя больше нагрузки, что ведет к усилению дисбаланса. Для этого применяй жим гантелей и разводки.

Ответ от Jason Mercier[гуру]
Сначала сделать объём по формуле "рост минус 90" с минимальным количеством жира и воды, а потом думать о симметрии.

Ответ от Алекс[гуру]
полгода и уже о рельефе думаеш!? рано не парься

Ответ от Лёха[новичек]
Со временем само нормально станет. Не преживай. Сам пережил

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]